تختلف أنواع الشعر ما بين الجاف والعادي والدهني وبالتالي تختلف طرق العناية بالشعر، ولتحصل على الطريقة المثلى للاعتناء بشعرك عليك التعرف على نوعه أولاً؛ فكثير من الناس يمارس روتين يومي قد يضر بشعره ولا ينفعه وذلك لعدم ملائمة مستحضرات العناية والتركيبات الخاصة بها لنوع شعره، بالإضافة إلى كون المستحضرات تحتوي على مواد كيماوية تسبب تقصف الشعر وتضر به، العناية الخارجية بالشعر أمر مهم للحفاظ على مظهره الجذاب واستخدام المستحضرات الطبيعية إلى جانب التغذية السليمة تجعل شعرك يقاوم التلف، مزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع في مقالنا اليوم من معلومة مفيدة.
طرق العناية بالشعر
طريقة العناية بالشعر وإن كانت باختلاف نوع الشعر إلا أن هناك مجموعة من الروتينات التي تساعدك على العناية بشعرك بطريقة سليمة، مزيد من التفاصيل في السطور التالية:
- الحفاظ على الشعر نظيفًا وخالي من الزيوت المتراكمة.
- من المهم كذلك اختيار الشامبو الخالي من المواد الكيميائية والصابون.
- استخدام البلسم ضروري جدًا من أجل الحفاظ على شعرك ولكن لا يوضع مباشرةً على فروة الرأس.
- لا تكثر من استخدام المجفف حتى لا يتسبب في إتلاف شعرك.
- من الأمور الضرورية كذلك استخدام حمامات الزيوت قبل الاستحمام فإن ذلك يحافظ على شعرك ناعمًا وانسيابيًا.
- يمكن أن يسبب المشط تلف للشعر لذلك عليك استخدام مشط بأسنان واسعة.
- كما يجب الامتناع عن تعريض الشعر للحرارة بكثرة.
- شرب الماء بكثرة وعند حاجة الجسم إليه يساعد على بقاء شعرك رطبًا.
- يساعد النظام الغذائي السليم على بقاء شعرك صحيًا ولامعًا مع المحافظة على كمية البروتينات الموجودة فيه.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس؛ فحرارة الشمس يمكن أن تسبب التلف والجفاف لشعرك.
- تجنب ربط الشعر بقوة مع استخدام الأربطة المصنوعة من القماش الناعم بدلًا من البلاستيك.
عادات يمكن أن تتسبب في إتلاف شعرك
وقبل أن تتعرف على طرق العناية بالشعر عليك أن تتجنب بعض العادات والممارسات الخاطئة وكذلك بعض العوامل الخارجية والبيئية التي يمكن أن تتسبب في إتلاف شعرك، نتعرف عليها فيما يلي:
- النظام الغذائي غير الصحي والغير مكتمل بالعناصر الغذائية يمكن أن يسبب التلف لشعرك.
- يمكن لعوامل الإجهاد النفسي والتوتر العصبي أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
- جفاف الشعر كذلك من أهم العوامل التي تؤدي إلى إتلافه.
- يمكن للتعرض المستمر للحرارة أن يؤدي إلى الإضرار بشعرك وأن يؤدي إلى جفافه وإتلافه.
- كذلك معالجة الشعر بكريمات الفرد والصبغات وتعريضه للمواد الكيماوية المختلفة يعد من الأمور الأشد إضرارًا بشعرك.
- الإفراط في غسل شعرك يمكن أن يؤدي إلى جفافه.
- كذلك فرك الشعر بقسوة باستخدام المناشف يؤدي إلى تقصف الشعر.
- الاضطرابات الهرمونية ومشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى تساقط شعرك بكثرة.
- بعض الأمراض المناعية مثل داء الثعلبة تؤدي إلى فقدان الشعر وإحداث فراغات وضرر بالغ لبصيلات الشعر.
- إهمال تقليم الشعر والتخلص من الأطراف المتقصفة.
- قلة غسيل الشعر مما يؤدي إلى تراكم الزيوت على فروة الرأس.
- الاضطرابات النفسية المختلفة وبخاصة تلك التي تتعلق بأنظمة الأكل مثل فقدان الشهية العصبي.
كيف تعتني بشعرك الدهني
الدهون المفرطة التي تفرزها فروة الشعر الدهني مما يجعله ملتصقًا ببعضه يبدو شيئًا مزعجًا لأصحاب الشعر الدهني على الرغم من قدرة الشعر الدهني على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية، وفي السطور التالية نوضح لك كيف يمكنك الاعتناء بشعرك الدهني:
- إذا كنت تستيقظ من النوم وتجد شعرك غارقًا في الزيوت والدهون فعليك أن تهتم بغسل شعرك ولو مرة واحدة في اليوم.
- يمكن للغسيل المفرط أن يفقد فروة رأسك الزيوت الطبيعية فتجنب الإفراط في غسيل شعرك.
- تأكد من أنك تقوم بغسل شعرك بالطريقة الصحيحة وهي تدليك فروة الرأس بالشامبو.
- لا تدلك الأطراف ودع الشامبو ينساب تلقائيًا على فروة رأسك.
- كما عليك كذلك تجنب حك فروة رأسك بالأظافر حتى لا تتسبب بخدشها.
- عند استخدام البلسم قم بإضافته على أطراف الشعر وليس على فروة الرأس مباشرةً.
- تجنب كذلك الإفراط في استخدام مجفف الشعر والمكواة فمن الممكن أن يزيدان من دهون شعرك.
- قم باستخدام المستحضرات الخاصة بالعناية بالشعر الدهني.
- كثير من الناس لا ينتبه لتنظيف أدوات تصفيف الشعر المختلفة ولكن ذلك يعد من الأمور شديدة الأهمية حيث يمكن للزيوت المتراكمة أن تعلق بفروة الرأس مسببة العديد من المشكلات.
- يمكن لغسل الشعر الدهني بخل التفاح أن يقلل من أن ينعش فروة الرأس وينظفها من القشرة.
- استخدام زيت جوز الهند البكر مفيد لأصحاب الشعر الدهني.
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على السيليكون الذي يزيد من دهنية الشعر.
- في حال الاضطرار لتغطية الشعر قومي بغسله مباشرةً بعد إزالة الغطاء الذي يجعل شعرك أكثر دهنية.
منتجات طبيعية للعناية بفروة الرأس الدهنية
إلى جانب المستحضرات المخصصة للشعر الدهني وطريقة الغسل والتصفيف الملائمة يمكنك استخدام بعض المواد الطبيعية التي يمكن أن تحافظ على فروة رأسك الدهنية في حالة من الانتعاش والنظافة لأطول فترة ممكن، نذكر منها الآتي:
- استخدام خل التفاح يؤدي إلى انتعاش فروة الرأس وحمايتها من القشرة.
- يمكن لاستخدام الليمون كذلك أن يؤدي إلى نتائج جيدة للتخلص من الدهون الزائدة لأطول فترة ممكنة.
- خلط جل الصبار مع زيت جوز الهند البكر وتركه على الشعر لمدة 20 دقيقة يخلص شعرك من القشرة.
طرق العناية بالشعر الجاف
لا ينتج الشعر الجاف الزيوت بشكل كاف مما يجعل من الصعب تصفيفه بالإضافة إلى مظهره المجعد والمتطاير مما يسبب الإزعاج بسبب المظهر الغير مرغوب فيه فشعرك الجاف يحتاج إلى عناية خاصة تعيد إليه حيويته، وفي السطور التالية نتعرف على أهم طرق العناية بالشعر الجاف:
- الشعر الجاف يحتاج إلى الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لذلك عليك تجنب غسل شعرك بشكل يومي.
- كما عليك كذلك استخدام المستحضرات المصممة خصيصًا للعناية بالشعر الجاف والتي لا تحتوي على الكثير من المنظفات التي تسبب جفاف الشعر.
- كما عليك أن تتجنب استخدام الكحوليات على فروة رأسك.
- حمامات الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون وجوز الهند والجوجوبا يمكن أن تفيد شعرك بشكل كبير.
- التخلص من الأطراف التالفة والمتقصفة يحافظ بشكل كبير على مظهر الشعر الجاف.
مستحضرات طبيعية للعناية بفروة الرأس الجافة
هناك بعض الوصفات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تحافظ على مظهر شعرك الجاف وتجعه أكثر وأقل تطايرًا، نذكر منها ما يلي:
- يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدة لشعر الجاف.
- زيت جوز الهند يساعد على حماية شعرك من الجفاف نتيجة التعرض للمياه المعالجة بالكلور.
- زيت الخروع من الزيوت التي يمكن أن تضيف الدهون لفروة رأسك.
- بالإضافة إلى زيت الجوجوبا والأرجان والذرة.
طرق العناية بالشعر العادي
يمكن للشعر العادي أن يمر ببعض المشكلات في الظروف غير الجيدة، مثل: الطقس القاسي أو السباحة وغيرها من العوامل التي تؤثر سلبًا على لمعانه وحيويته، لذلك فهو يحتاج إلى خطوات من العناية نتعرف عليها في السطور التالية:
- الغسيل المفرط للشعر باستخدام الشامبو يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر العادي.
- كما يحتاج الشعر العادي إلى استخدام البلسم وحمامات الزيت بانتظام وبشكل أسبوعي.
- استخدام مرطبات الشعر للتخلص من التطاير والجفاف.
- تجنب استخدام الحرارة بكثرة في التجفيف لتجنب التقصف والجفاف لشعرك.
- لا تمشط وشعرك مبتل وانتظر حتى يجف؛ فالشعر المبتل يكون أكثر هشاشة.
أهم الفيتامينات الضرورية
هناك مجموعة من الفيتامينات الهامة لبنية الشعر والمحافظة على قوته وحيويته، فإلى جانب العناية الخارجية فإن العناية الحقيقية تبدأ من الداخل؛ فالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمكملات الغذائية تحافظ على مظهر شعرك، ومن هذه الفيتامينات:
- مجموعة فيتامين ب تحافظ على صحة شعرك ويمكن الحصول عليها في الكثير من الأطعمة، مثل: البيض ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك بالإضافة إلى الحبوب الكاملة.
- فيتامين سي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويمكن الحصول عليه من الفواكه الحمضية، بالإضافة إلى الخضراوات، مثل: البروكلي والسبانخ والطماطم وغيرها.
- الحديد وهو المحفز لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء جسمك ومنها شعرك وفروة رأسك، ومن أهم مصادره: السبانخ والعدس واللحوم الحمراء إلى جانب المكملات الغذائية.
- الكيرياتين وهو مكون أساسي من مكونات الشعر، ويمكن الحصول عليه من البيض واللحوم.
- فيتامين د يعد ضروريًا في تحفيز نمو الشعر، ويمكن الحصول عليه من الحليب والأسماك والعديد من الأطعمة والمكملات الغذائية.
- الزنك وهو من المعادن النادرة ويتسبب نقصه في تساقط الشعر ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة، مثل: الفاصوليا والأسماك.
- فيتامين أ ويوجد بوفرة في الخضراوات الورقية.
أسئلة شائعة
هل يجب أن أقوم بتزييت شعري كل يوم؟
يوصى بترطيب الشعر بالزيوت أو السيرم بشكل يومي وبخاصة تلك المخصصة لتصفيف الشعر بالإضافة إلى الاهتمام بعمل حمام الزيت مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا لجميع أنواع الشعر.
كيف تجعل الشعر كثيفاً؟
هناك مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تجعل شعرك خفيفًا، مثل بعض المشكلات الصحية والهرمونية والتي تحتاج إلى الرعاية الطبية، وكذلك نقص بعض الفيتامينات والمعادن ويحتاج الأمر في هذه الحالة إلى بعض المكملات الغذائية، بالإضافة إلى استخدام المستحضرات التي تساعد على تكثيف الشعر.
تناولت السطور السابقة طرق العناية بالشعر باختلاف أنواعه؛ فلكل شعر مجموعة من المستحضرات التي يحتاجها للحفاظ على مظهره صحيًا ولامعًا؛ بالإضافة إلى روتين يومي يحميه من التعرض لظروف الطقس والتلوث وغيرها من العوامل التي تعرض الشعر للتلف؛ ومما لا شك فيه أن الغذاء الصحي والمتوازن والحصول على المكملات الغذائية في حال نقص بعض العناصر والفيتامينات هو الطريق الأمثل للحفاظ على جميع أنواع الشعر، إلى اللقاء مع مقال آخر على موقعنا معلومة مفيدة.
