هل تعلم أن قشر الرمان، الذي يتم التخلص منه عادة قبل تناول الفاكهة، يحتوي على فوائد مذهلة لصحة المعدة؟ فقد أظهرت الأبحاث أنه يحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في علاج العديد من المشاكل الهضمية، بما في ذلك القرحة والالتهابات والإمساك؛ وفي هذا المقال من معلومة مفيدة، ندعوك للتعرف على فوائد قشر الرمان للمعدة.
فوائد قشر الرمان للمعدة
يحتوي الرمان على مركبات طبيعية مفيدة لصحة المعدة، وهي البوليفينولات والتانينات والفلافونويدات التي تساعد على تحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي عموما؛ وإليكم الفوائد:
- تشير الأبحاث إلى أن القشر يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم، مما يعني أنه يمكن استخدامه لعلاج العديد من المشاكل الهضمية.
- كما أظهرت الدراسات أن تناول مستخلصات القشر يمكن أن يساعد على تقليل الإفراز الحمضي في المعدة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالقرحة والالتهابات المعوية.
- كما أنه يمكن استخدام القشر كملين طبيعي لتحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك.
- وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي القشر على مركبات تساعد على تحسين صحة الأمعاء وتقليل الالتهابات الموجودة في الأمعاء، مما يعني أنه يمكن استخدامه لمنع الأمراض المرتبطة بالقناة الهضمية.
- وبما أن القشر يعتبر جزءًا ثمينًا من الرمان، فإن استخدامه في الطهي والتحضيرات الغذائية يمكن أن يزيد من قيمة الفوائد الغذائية للرمان ويساعد على تحسين الصحية والوقاية من الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي.
فوائد قشر الرمان للمعدة على الريق
- لا توجد دراسات كافية تدعم فوائد تناول قشر الرمان على الريق بشكل مباشر، ولكن يمكن استخدامه في صنع الشاي الصحي أو تناول مستخلصات القشر على الريق بعد تخفيفها بالماء الساخن.
- ومع ذلك؛ يمكن أن يكون لتناول القشر على الريق بعض الفوائد مثل:
- تهدئة الأعراض المرتبطة بالقرحة.
- تخفيف الالتهابات المعوية.
- تحسين عملية الهضم عند تناوله بانتظام.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام قشر الرمان بشكل مستقل، خاصة إذا كانت هناك حالات صحية سابقة أو استخدام للأدوية الأخرى.
كيفية استعمال قشر الرمان للمعدة
- يمكن استخدام قشر الرمان للمعدة بعد تجفيفه وطحنه إلى مسحوق ناعم، ويمكن تناوله بشكل مباشر أو استخدامه في صنع الشاي الصحي والمشروبات الطبيعية والمأكولات المختلفة.
- تعد مشروبات الشاي الصحي المصنوعة من قشر الرمان من أشهر الطرق للاستفادة من فوائده الصحية، حيث يمكن تناولها يومياً لتحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي.
- طريقة صنع الشاي الصحي:
- ضع ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان في كوب من الماء الساخن.
- قم بتغطية الكوب واتركه لمدة 10-15دقيقة ليتم استخلاص العناصر الغذائية من القشر.
- يمكنك شرب الشاي الصحي بشكل مباشر أو إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام قشر الرمان في صنع المأكولات المختلفة، مثل:
- السلطات المتنوعة: كالسلطات الخضراء وسلطات الفواكه.
- المخبوزات: مثل البسكويت والفطائر.
- المربي: حيث يدخل في صناعة مربى الرمان وبعض الأنواع الأخرى من المربى.
- المشروبات: كالعصائر والمشروبات الغازية والشاي.
- المأكولات الحلوة الأخرى: كأنواع مختلفة من الكعك والحلويات.
- المستحضرات الطبيعية: كالكريمات والمراهم
- المكملات الغذائية.
- أنواع الحساء المختلفة.
- ومع ذلك، يجب الحرص على تناول القشر بشكل معتدل، حيث يحتوي على مركبات قد تسبب التسمم في حال تناولها بكميات كبيرة.
فوائد قشر الرمان للمعدة مع العسل
يمكن مزج قشر الرمان مع العسل لتعزيز الفوائد الصحية للمعدة حيث يعد العسل غنيًا بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكنه تهدئة الأعراض المرتبطة بالقرحة والالتهابات المعوية وتحسين عملية الهضم؛ وإليك وصفة بسيطة لتحضير خليط القشر الرمان والعسل:
- المكونات:
- 2 ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل النحل الطبيعي.
- الطريقة:
- يتم مزج قشر الرمان المجفف والمطحون مع العسل في وعاء صغير.
- يتم التحريك بشكل جيد حتى يتم الجمع بين القشر والعسل.
- يتم تناول الخليط على الريق صباحًا، ويمكن تكرار ذلك يوميًا للحصول على الفائدة القصوى.
- يمكن أيضًا إضافة بعض القرفة المطحونة إلى الخليط لإضافة نكهة مميزة وتعزيز الفوائد الصحية، حيث تحتوي القرفة على مركبات فعالة تساعد في تحسين صحة المعدة وتحسين عملية الهضم.
ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الرمان أو العسل يجب أن يتجنبوا استخدام هذه الوصفة، وينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامها في حال كان هناك أي حالات صحية سابقة أو استخدام للأدوية الأخرى.
فوائد قشر الرمان للغازات
تعد الغازات من الأمور الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ويمكن أن تكون مصدرًا للإزعاج وعدم الراحة. ومن الممكن استخدام قشر الرمان للتخفيف من الغازات وتحسين صحة الجهاز الهضمي؛ وإليك بعض الطرق لاستخدام قشر الرمان للتخفيف من الغازات:
- تناول قشر الرمان المجفف والمطحون مباشرةً على الريق صباحًا، بنفس الطرق المذكورة سابقًا.
- إضافة قشر الرمان المجفف والمطحون إلى الأطعمة اليومية، والشاي أو المشروبات الساخنة الأخرى، أو المشروبات الباردة.
- تحضير مشروب الرمان والزنجبيل والنعناع، وطريقته كالآتي:
- قم بغلي ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون مع قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور وبضع أوراق من النعناع في كوب من الماء لمدة 10-15 دقيقة.
- قم تصفية المكونات قبل الشرب.
- يتم شرب المشروب الناتج قبل الوجبات لتحسين عملية الهضم وتقليل الغازات.
فوائد قشر الرمان لمرضى كرون
يعد مرض كرون والقولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجهاز الهضمي، ويمكن أن يسبب التهابات وأعراض مزعجة مثل الإسهال والغازات وآلام البطن وفقدان الوزن؛ ومن الممكن استخدام قشر الرمان لتحسين صحة المعدة والأمعاء وتخفيف الأعراض المرتبطة بمرض كرون والقولون العصبي.
- بحسب دراسة علمية نُشرت في مجلة “Food and Chemical Toxicology” عام 2013م، تم اختبار تأثير مستخلص قشر الرمان على الجهاز الهضمي للجرذان المصابة بمرض كرون.
- أظهرت الدراسة أن مستخلص قشر الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية التي يمكن أن تحسن الحالة الصحية للجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات المرتبطة بمرض كرون.
- كما أظهرت الدراسة أن مستخلص قشر الرمان يمكن أن يحسن تركيز الإنزيمات الهضمية وتحسين امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء.
ومن المهم الإشارة إلى أنه لا يوجد علاج لمرض كرون والقولون العصبي، ولكن يمكن تخفيف الأعراض وتحسين الصحة العامة عن طريق تغيير نمط الحياة وتناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية؛ ويمكن استخدام قشر الرمان كجزء من النظام الغذائي الصحي.
توصيات لتناول قشر الرمان
قد يؤدي الإفراط في تناول قشر الرمان إلى زيادة في الإفرازات والحركة المعوية، مما يزيد من الإسهال والغازات وبالتالي:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والقولون العصبي الحرص على عدم تناول كميات كبيرة منه.
- كما يجب تجنب استخدام قشر الرمان في حال كان هناك أي حساسية لأحد مكوناته.
- ينبغي كذلك استشارة الطبيب قبل استخدام أي مستحضر طبيعي أو مكملات غذائية في حال كان هناك أي حالات صحية سابقة أو استخدام للأدوية الأخرى.
أضرار قشر الرمان للمعدة
على الرغم من أن قشر الرمان يمكن أن يكون مفيدًا للصحة العامة والجهاز الهضمي، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الأضرار للمعدة إذا تم استخدامه بشكل غير سليم أو بكميات كبيرة؛ ومن بين الأضرار الشائعة التي يمكن أن تسببها قشر الرمان للمعدة:
- الحساسية: وتشمل الأعراض الشائعة الحكة والطفح الجلدي والاحتقان وصعوبة التنفس.
- التسمم: يحتوي قشر الرمان على مركبات تانينية وأحماض عضوية قد تزيد الحموضة في المعدة، مما يمكن أن يؤدي إلى التهابات المعدة وتهيجها.
- الإسهال: قد يؤدي استخدام قشر الرمان بكميات كبيرة إلى زيادة في الإفرازات المعوية والحركة المعوية، مما يمكن أن يسبب الإسهال وتهيج المعدة.
- تفاعلات مع الأدوية: يمكن أن يؤثر قشر الرمان على تأثير الأدوية وتفاعلاتها.
- الإصابة بالتسمم: وتشمل الأعراض الشائعة مثل الغثيان والتقيؤ والصداع والدوار.
- تأثير الشراهة: يمكن أن يزيد تناول قشر الرمان من الشعور بالجوع والشراهة، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وتفاقم بعض أعراض الجهاز الهضمي.
تجربتي مع قشر الرمان للمعدة
في التالي تجربة لإحدى الفتيات التي استخدمت قشور الرمان في علاج آلام المعدة وأكدت فاعليتها الكبيرة:
- عانيت لفترة طويلة من وجود آلام شديدة في المعدة، مما جعلني غير قادرة على تناول أي نوع من الطعام، فحال تناولي للطعام وإن كانت كميات قليلة للغاية فإني أشعر بآلام شديدة في المعدة، حتى أصبحت امتنع عن تناول الطعام تمامًا حتى لا أشعر بالألم.
- وفي إحدى المرات نصحتني صديقة لي باستخدام مشروب مغلي الرمان، وذلك لما له من فاعلية وفوائد عديدة للجهاز الهضمي.
- وبالفعل قمت بإعداد مشروب مغليّ قشر الرمان من خلال:
- كوب من المياه المغليّة.
- ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون.
- إضافة قشر الرمان المجفف إلى المياه الساخنة.
- ثم نقع المزيج لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى يتم امتصاص كافة العناصر الغذائية الموجودة به في المياه.
- يتم تصفية المزيج جيدًا، وتناوله دافئًا.
- لا يوجد معدل محدد لتناول مشروب قشور الرمان لعلاج آلام المعدة، إلا أنه ينصح بالاستمرار عليه حتى زوال الآلام نهائيًا، كما يُمكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض أو السكر.
أسئلة شائعة
متى يبان مفعول قشر الرمان؟
يختلف مفعول قشر الرمان حسب الجرعة والتركيز والفرد؛ وقد يختلف الوقت اللازم لظهور المفعول باختلاف الأشخاص وظروفهم الصحية ونمط حياتهم.
- فإذا تم تناول قشر الرمان على شكل مستخلص أو مشروب، فقد يحتاج الجسم إلى بضع ساعات لامتصاص المركبات النشطة من القشر. ويمكن أن يستمر المفعول لعدة ساعات بعد الاستخدام.
- أما إذا تم إضافة قشر الرمان إلى الطعام، فقد يستغرق وقتًا أطول لظهور المفعول، حيث يحتاج الطعام إلى الهضم والامتصاص في المعدة والأمعاء قبل أن يتم استخدام المركبات النشطة من قشر الرمان.
ما هي فوائد الرمان المطحون؟
يعد الرمان المطحون من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية. ومن بين فوائده:
- غني بالألياف ومضاد للأكسدة والالتهابات.
- تحسين صحة القلب والكبد والعظام.
- دعم المناعة وتقويتها.
- تحسين صحة الدم والجلد.
بشكل عام، يمكن القول بأن فوائد قشر الرمان للمعدة لا تنتهي؛ فهو يحتوي على مركبات تعمل على تحسين صحة المعدة وتقويتها، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات التي تساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب المعدة والقرحة؛ كما نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب قبل استعمال أي وصفات طبيعية، للوقاية من المشاكل الصحية الجانبية. وشكرًا لمتابعتكم موقعنا معلومة مفيدة.
