القولون العصبي

عبر مقالنا التالي من معلومة مفيدة  سنتناول الحديث عن متلازمة القولون العصبي؛ وهو مرض غير خطير ولكن قد يعاني المريض من بعض الاعراض المزعجة التي تؤثر على حياته اليومية؛ ويؤثر على الامعاء الغليظة؛ وحتى الان لا يوجد علاج له؛  وإليكم بعض المعلومات عنها …

القولون العصبي

القولون العصبي هو مشكلة مزعجة للأشخاص؛ وهو اضطراب وظيفي و حالة مزمنة كما أنه يمكن أن يسبب عدم الراحة وظهور أعراض مثل الانتفاخ كما أنه يسبب الآم البطن؛ ويمكن أن يؤثر في أي شخص في أي عمر وأعراضه تختلف من شخص لآخر …

أسباب الإصابة بمرض القولون العصبي

تتعدد أسباب الإصابة بالقولون العصبي وهي :

• اضطرابات في حركة الأكل في الأمعاء.
• كما أنه يؤدي للإصابة بحالات الالتهابات في الأمعاء.
• و التوتر بالإضافة إلى القلق الشديد.
• إصابة المعدة او الجهاز الهضمي بعدوي بكتيرية.
• كما أنه يسبب حساسية الأمعاء.
• وهو أيضاً يسبب ضغوطات الحياة.
• بالاضافة الى ذلك و تناول بعض الأنواع من الأطعمة التي قد تتسبب في الإصابة به.

أعراض القولون العصبي

تتعدد الأعراض وقد تختلف ما بين شخص الي آخر؛ وهناك علامات إذا ظهرت على الشخص تعني أنه مصاب بالقولون العصبي؛ من هذه العلامات نذكر:

• الغثيان بالإضافة إلى الآم الظهر.
• فقدان الشهية بالإضافة إلى الشعور بالشبع.
• الإحساس بحالة من الإنزعاج وعدم الراحة بعد تناول الطعام.
• مخاط في البراز.
• التعرض إلي حدوث تشنجات.
• وجود تغير في حركة الأمعاء.
• الانتفاخ الذي يؤثر علي التنفس.
• كثرة الشعور بالغازات وتكونها بكثرة.
• الإمساك كما أنه يؤدي الى صعوبة إفراغ الأمعاء.
• مشاكل التبول على سبيل المثال صعوبة إفراغ المثانة بالكامل.
• ألم شديد ومتكرر يأتي علي شكل نوبات أسفل البطن.
• الإصابة بالقلق كما أنه يؤدي للاكتئاب.
• الشعور بصداع متواصل.
• آلام في الصدر مع حرقة.
• وهو أيضاً يسبب الإسهال الشديد.
• حدوث تنميل في الأطراف.
• الآم في مناطق مختلفة من الجسم خاصة منطقة الأكتاف بالاضافة الى الأرجل.

أعراض تستدعى المراجعة الطبية

هناك أعراض تستدعي المراجعة الطبية وهي:

• فقدان الوزن.
• كما أنه يسبب فقر الدَّم.
• و صعوبة في البلع.
• ألم مستمر في البطن.
• وهو أيضاً يسبب نزيف في المستقيم.
• كما أنه يسبب الإسهال ليلاً.
• بالاضافة الى ذلك القئ مجهول السبب.

نصائح لمريض القولون العصبي

إذا كنت تعاني من القولون العصبي؛ تعرف علي بعض النصائح لتخفيف الألم:

• الحرص علي تناول الماء بكميات كافية طول اليوم.
• تناول أطعمة تحتوي علي البذور خلال اليوم وبشكل منتظم.
• تقليل الدهون بالاضافة الى تقليل الأطعمة المقلية.
• الحرص علي تناول الفاكهة والخضراوات.
• و مضغ الطعام جيداً .

أطعمة تساعد علي راحة القولون 

يُعد القولون العصبي جزءاً مهماً من الجهاز الهضمي؛ فبعض الاشخاص مريضة بالقولون العصبي وبعضهم لا يتناول الطعام بشكل صحي؛ فلابد من اتباع نظام غذائي؛ كما أنه يجب تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالالياف.

تجنب الأطعمة المقلية ومنتجات الألبان بالاضافة الى الكحول تزيد الأعراض سوءاً ؛ وإليك أطعمة تساعد علي راحة القولون وهي :

• اللحوم الخالية من الدُّهْن.
• و الأسماك الغنية بأوميجا 3.
• البنجر.
• الافوكادو.
• الزبادى.
• الخيار والكوسة.
• التفاح والموز والتوت الازرق.
• العسل.
• البطاطس والبطاطا.
• الكنتالوب والخوخ.
• الشوفان.
• المكسرات.
• القمح والردة.
• البذور مثل بذورا لشيا وبذور الكتان وبذور اليقطين.
• بالاضافة الى ذلك الأطعمة المخمرة على سبيل المثال الزبادي.
• و المشروبات المخمرة على سبيل المثال اللبن المتخمر.

أطعمة تثير القولون

الطعام جزء مهم وأساسي في علاج هذا المرض؛  لذا يجب الامتناع عن بعض الأطعمة والمشروبات؛ من هذه الأطعمة نذكر:

• منتجات الألبان كاللبن والزبادي.
• الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل.
• تناول السمين.
• الثوم والإكثار من تناوله.
• الشوكولاتة بأنواعها تسبب مشكلة للمصابين.
• الأطعمة الدسمة التي تحتوي علي نسب عالية من الدهون بالاضافة الى الأطعمة المقلية.
• الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الفركتوز مثل الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
• الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الغازية.

قد يبدو لك من القائمة السابقة أننا ننصح بتجنب تناول الأطعمة الغير صحية؛ لكن هذا غير صحيح فبعض الأطعمة الصحية قد تسبب عدم شعور بالراحة للجهاز الهضمي خاصة لمرض القولون؛ مثل الفاصوليا والخضراوات الصليبية.

طرق تشخيص اعراض القولون العصبي

يلجأ الطبيب الي مراقبة أعراض القولون التي يعاني منها المريض بالإضافة إلي اجراء الفحوصات؛ ومن ضمن طرق التشخيص:

• إجراء تحاليل الدم مثل الأنيميا بالاضافة الى أمراض الجهاز الهضمي.
• فحص البراز حيث يساعد فحص البراز على الكشف عن أعراض الإصابة.
• فحص الأشعة السينية بالاضافة الى الأشعة المقطعية.
• اجراء اختبار تحمل اللاكتوز.

علاج القولون العصبي

لا يوجد علاج واضح للقولون العصبي؛ وفي هذا السياق يذكر أن هناك نوعان من العلاج؛ وهما العلاج المنزلي والعلاج بالأدوية:

العلاج المنزلي:

• تناول الكثير من السوائل.
• التركيز علي تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية.
• وصف بعض الملينات التي تساعد علي علاج الامساك.
• مضادات الإسهال.
• مضادات التقلصات او التشنجات.
• وصف بعض مضادات القلق.
• تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الحصول علي قسط كافي من النوم.

العلاج بالأدوية:

في بعض الحالات يصف الطبيب بعض الأدوية مثل:

• الأدوية الملينة.
• مضادات الاكتئاب.
• مسكنات الآلم.
• أدوية معالجة للإسهال.

العلاجات البديلة:

يمكن أن يكون علاج القولون العصبي في المنزل ولا يستدعي الحاجة إلي مراجعة الطبيب باستمرار؛ فالأعشاب بإمكانها التخفيف من أعراض عن طريق شرب شاي الأعشاب مثل:

• شاي اليانسون.
• شاي الشمر.
• شاي النعناع.
• شاي الكركم.
• شاي البابونج.
• والزنجبيل.
• زيت النعناع.
• اللوفيرا.
• نبتة السانت جون.
• العرق سوس.

الفئات المعرضة للإصابة بالقولون العصبي

جميعنا معرضون للإصابة بالقولون العصبي؛ وبعض الفئات أكثر عُرضة للإصابة عن غيرهم؛ هذه الفئات نوضحها لكم فيما يلي:

• الأفراد الأقل من 50 عاما.
• مرضي الاكتئاب والقلق.
• الاشخاص الذين لديهم فرد من العائلة مصاب بالمرض.

بخلاف الفئات العمرية أشارت دراسات إلى أن الإناث أكثر عُرضة للإصابة بالقولون العصبي عن الرجال.

وفي خاتمة مقالنا من معلومة مفيدة ينصح خبراء أمراض الجهاز الهضمي المرضي الذين يعيشون مع متلازمة القولون العصبي بالعمل علي تقليل التوتر والحصول علي قسط كافي من النوم وتقليل الأطعمة المصنعة ولتتجنب مشاكل الهضم والانتفاخ والآم القولون جرب بعض اكلات تريح القولون ولا تنسي شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم

المراجع

1

2