زيت الزيتون هو عصارة شجرة تنبت في البحر الأبيض المتوسط، وهو يكتسح المطبخ الشامي بجدارة، ويعتبر من الزيوت متعددة الاستخدام فهو يستخدم في الطهي وله كذلك بعض الاستخدامات الطبية والتجميلية، فهو صحي للقلب ويعمل على خفض الكوليسترول الضار في الجسم وله دور فعال في تعزيز المناعة؛ بالإضافة إلى نكهته المميزة التي يضيفها للأطعمة، وتحتل اليونان المرتبة الأولى في استهلاك زيت الزيتون، وفي هذا المقال على موقعنا معلومة مفيدة نتناول الدور التجميلي لزيت الزيوت وبخاصة للشعر فالكثير من الناس يستخدمونه في أغراض العناية، ومقالنا يحمل إجابة سؤال هل زيت الزيتون مفيد للشعر ؟.
هل زيت الزيتون مفيد للشعر
يمر الشعر بفترات من الجفاف والتطاير والخشونة لعوامل متعددة ومنها تغير الفصول والتلوث ونقص الفيتامينات في الجسم مما يدفع الكثيرون لاستخدام الزيوت المختلفة لأغراض ترطيب الشعر، وفي السطور التالية نجيبكم عن سؤال هل زيت الزيتون مفيد للشعر:
- يعمل زيت الزيوت كبلسم طبيعي للشعر لأنه يعالج أغلب مشكلاته.
- ولفوائده العديدة والشعبية التي يحظى بها فإنه يسمى بالذهب السائل.
- كما يعالج زيت الزيتون القشرة الناتجة عن جفاف الشعر والتهاب فروة الرأس.
- يعالج الأطراف المتقصفة ويعيد إليها حيويتها ونعومتها.
- يجعل زيت الزيتون الشعر أكثر ليونة وسهولة في التصفيف.
- كما انه غني بمضادات الأكسدة ولذلك فهو يحمي الشعر من التقصف والتكسر.
- ويتميز زيت الزيتون بأنه يبقي على شعرك قويًا مما يجعله أقل عرضة للتأثر بالعوامل الخارجية.
- كما يساعد زيت الزيتون على محاربة البكتيريا والفطريات ويقوي بصيلات الشعر.
- يقلل من تكسر الشعر وتطايره.
- يترك زيت الزيتون بعد استخدامه شعرك أكثر لمعانًا ونعومه.
- كما أنه يحارب قمل الرأس وما يسببه من أضرار لفروة الرأس.
كيفية استخدام زيت الزيتون
تعرفنا في الفقرة السابقة على إجابة سؤال هام هل زيت الزيتون مفيد للشعر، والآن نتعرف على طريقة استخدامه من خلال السطور التالية:
- من الأمور الهامة عند استخدام الزيوت الانتباه للكمية التي يتم وضعها على الشعر.
- في حالة الاستخدام لأول مرة قم بوضع ملعقة كبيرة واحدة فقط.
- كما يمكن كذلك أن تضيف إليه بعض الزيوت الأخري، مثل: الأفوكادو والصبار، ويمكن كذلك إضافة البيض والعسل إليه.
- قم بتدليك فروة الرأس بالزيت بلطف وفي حركة دائرية وتأكد من توزيعه على الشعر جيدًا.
- تسخين الزيت قبل وضعه على الرأس يمكن أن يكون مفيدًا.
- استخدم طاقية الاستحمام على الشعر مع الزيت لمدة ساعتين.
- يمكنك كذلك استخدام مجفف الشعر لبضعة دقائق للحصول على نفس النتيجة بشكل أسرع.
- بعد ذلك يتم غسل الشعر جيدًا باستخدام الشامبو.
- قد تحتاج لتكرار غسل الشعر مرة أو مرتين للتخلص من بقايا الدهون.
- يمكن استخدام زيت الزيتون كذلك في تصفيف الشعر إذا كان شعرك شديد الجفاف.
ما هي مخاطر استخدامه
تعرفنا على فوائد استخدام زيت الزيتون كمستحضر مغذي يساعد على تقليل تقصف الشعر ويزيد من لمعانه، فهل هناك أضرار تذكر لاستخدام زيت الزيتون للشعر نتعرف على ذلك من خلال السطور التالية:
- على الرغم من الفوائد العديدة لزيت الزيتون على الشعر إلا أن له بعض الأضرار، مثل التهيج والتحسس.
- من الضروري قبل استخدام المستحضرات التأكد من اختبار الحساسية.
- يتم التأكد من حساسية الجلد للزيت من خلال وضعه على الجلد لمدة 24 ساعة.
- زيادة كمية الدهون في الشعر عن الحد المطلوب يمكن أن تؤدي إلى سد مسام الشعر.
- كما أنه شعور مزعج أن يتم التخلص من الزيت بصعوبة.
- ومن أهم عيوبه أنه لا يمكن استخدامه على الشعر المصبوغ أو المعالج بالفرد لأنه قد يعطي ظل باللون الأخضر.
ما هي أهم مكوناته
في النقاط التالية نذكر أهم مكونات زيت الزيتون والتي تجعل منه زيتًا له فوائد صحية مميزة:
- يتكون زيت الزيتون من ثلاثي الجليسرين.
- كما يتكون من حمض الأوليك وهو يشكل 83% منه.
- يوجد في زيت الزيتون قليل من الأحماض الدهنية مما يجعله عظيم الفائدة ويحمي الجسم من ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
- ويشكل حمض اللينوليك نسبة 21%، ويشكل حمض البالمتيك نسبة 20%.
- كما يحتوي الزيت على قطع زيتون مجهرية.
- يحتوي كذلك على الستيرولات.
- ويجب ألا تتعدى نسبة الأحماض الدهنية الحرة 0.8 %.
- وتحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الآتي:
- 9.86 جرام من الدهون غير المشبعة.
- 1.86 جرام من الدهون المشبعة.
- لا يحتوي زيت الزيتون على البروتينات.
- بالنسبة للفيتامينات والمعادن فإن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قادرة على توفير الآتي:
- فيتامين ه بنسبة 1.9 ملليغرام.
- كما يحتوي على فيتامين ك بنسبة 8.1 ميكروجرام.
- ويوجد به كذلك كميات ضئيلة من الصوديوم والبوتسيوم.
- لا يحتوي زيت الزيتون على الألياف أو الكربوهيدرات أو السكريات.
- يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E مما يجعله لا يتأكسد بالتخزين.
ما هي سعراته الحرارية
زيت الزيتون هو إضافة أساسية للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية، وفي السطور التالية نتعرف على السعرات الحرارية الموجودة في زيت الزيتون:
- يحتوي 100 جرام من زيت الزيتون على 884 سعرة حرارية.
- ويحتوي 216 جرام على 1.910 سعرة حرارية.
- أما ملعقة كبيرة 13.5 جرام فتحتوي على 119 سعرة حرارية.
- والملعقة الصغيرة 4.5 جرام تحتوي على 40 سعرة حرارية.
ما هي فوائده بالنسبة للجسم
تبدأ صحة الشعر والجسم من الداخل ويعد زيت الزيتون بديل صحي للكثير من أنواع الزيوت، وهو بديل صحي كذلك للسمن فما هي أهم فوائده للجسم، نجيب على هذا السؤال من خلال السطور التالية:
- يزيد من مقاومة الجسم للفيروسات ويعزز المناعة.
- زيت الزيتون البكر يعالج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج مشكلات الجهاز التنفسي مثل الربو.
- كما يقلل من التهابات المفاصل والروماتويد بشكل كبير.
- يعتبر كذلك مضاد قوي للبكتيريا والفطريات ويساعد في القضاء على الطفيليات.
- ويتميز كذلك بسهولة الهضم وسرعة امتصاص الجسم له.
- منع حدوث الجلطات وأمراض السكر والقلب.
- الحفاظ على الجسم من ارتفاع الكوليسترول الضار.
- كما أن السعرات الحرارية المنخفضة في زيت الزيتون تمنع الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها.
- ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة فإنه يحمي خلايا الجسم من التلف بشكل كبير.
مستحضرات عناية الشعر بزيت الزيتون
هناك بعض المستحضرات الشهيرة للعناية بالشعر مضاف إليها زيت الزيتون وتستخدم في عملية التصفيف والعناية بالشعر أو كحمام زيت نذكر منها ما يلي:
- زيت كليو كود وهو طبيعي بنسبة 100% ويستخدم في العناية بالشعر والبشرة ويمنع علامات الشيخوخة ويحافظ كذلك على لمعان الشعر.
- ومن المستحضرات الشهيرة كريم مينك فهو خليط من زيت الزيتون والمينك والصبار وهو يحمي الشعر من التساقط والتلف.
- كريم أوريجينز مايونيز بزيت الزيتون وهو كريم أمريكي وهو يساعد على ترطيب الشعر ويحميه من التلف والتقصف والتكسير ويقوي بصيلات الشعر.
- زيت زيتون لوتس بدون إضافة زيوت أخرى وهو إلى جانب سعره المناسب للجميع يستخدم لأغراض الطعام والتجميل على حد سواء.
ما هي أهم أنواع زيت الزيتون
يوجد العديد من أنواع زيت الزيتون المميزة والتي تجعل له بجانب الفائدة نكهة ساحرة عند إضافته للطعام، ويضاف بشكل أساسي إلى العديد من مستحضرات التجميل أو استعماله كمستحضر خام، ومن أهم هذه الأنواع المفيدة من زيت الزيتون نذكر الآتي:
- زيت الزيتون البكر عالي الجودة وذلك لاحتوائه على مستوى ضئيل جدًا من الأحماض الدهنية الحرة.
- زيت زيتون عالي الفينول وهي من المركبات الصحية للجسم وهو من فئة زيت الزيتون البكر.
- زيت الزيتون البكر الممتاز ويحتوي على أحماض دهنية لا تتعدى 0.8%.
- كما يوجد زيت الزيتون البكر بنسبة أحماض دهنية لا تتعدى 2.0%.
- زيت الزيتون البكر العادي وهو يحتوي على نسبة حموضة حرة 3.3% لكل 100 جرام ولكنه لا يزال يوافق المواصفات الصحية في زيت الزيتون البكر أي العصارة الأولى دون إضافات.
أسئلة شائعة
هل يمكنني وضع زيت الزيتون مباشرة على الشعر؟
زيت الزيتون له فوائد عديدة للشعر وعليك اختيار النوع البكر الممتاز لتحقيق الفوائد المرجوة لشعرك وبشرتك، إضافة زيت الزيتون تحمي شعرك من التلف والجفاف ولك تجنب فروة الرأس لعدم الإضرار بنمو الشعر.
كم من الوقت يجب أن تترك زيت الزيتون على شعرك؟
استخدام زيت الزيتون كحمام زيت له فوائد عديدة وعن المدة الزمنية المطلوبة لكي يقوم زيت الزيتون بدوره ويقوم الشعر بامتصاصه فالأمر يحتاج إلى ساعة ولا يجب أن يكون أكثر من ساعتين لتجنب الأضرار، وباستخدام المجفف يمكن أن تحتاج 15 دقيقة فقط.
تناول مقالنا السابق الإجابة عن سؤال الراغبين في العناية بالشعر وهو هل زيت الزيتون مفيد للشعر، واستخدام زيت الزيتون مضافًا إليه بعض الزيوت والمستحضرات الأخرى يضيف للشعر لمعانًا وحيوية أيًا كان نوع شعرك، فالعودة إلى الطبيعة وتجنب إضافة المواد الكيماوية لأغراض الفرد والصبغ من الأمور التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر ومنع تكسره وتقصفه، ولا ننسى عامل التغذية السليمة الداخلية للجسم فالعناية الخارجية وحدها لا تكفي، إلى اللقاء مع مقال آخر على موقعنا معلومة مفيدة.
