آلام الطلق من أصعب الآلام التي تمر علي المرأة وهي تصنف في المعدل على مستوى العالم ثاني أقوي الآلام؛ وللولادة أعراض عديدة تختلف من امرأة لأخرى، وبعض النساء في الشهور الأخيرة إذا شعرت بأي ألم تظن أنها الولادة، وذلك للآلام المفاجئة التي تحدث لها كل فترة ومن ضمن الأسئلة الشائعة دائمًا هل الم الظهر من علامات قرب الولاده ام لا ؟ وفي هذا المقال على موقعنا معلومة مفيدة سنجيبه موضحين جوانب الأمر.
هل الم الظهر من علامات قرب الولاده أم لا
قد يكون ألم الظهر علامة على المخاض حيث أنه غالبًا ما يوصف بأنه ألم حاد يشبه التقلصات القوية في الدورة الشهرية ولا يهدأ حتى مع وجود انقباضات، وقد يمتد الألم من أسفل الظهر إلى الساقين.
يحدث ذلك لضغط رأس الطفل على أسفل الظهر، حيث أنه يشير إلى أن رأس الطفل للأسفل ومتجهًا للأمام، كما أنه قد تؤدي بعض الحالات الطبية للشعور بألم الظهر أثناء المخاض، مثل: الجنف، أو التأرجح، أو قعس الظهر.
عوامل تساهم في ألم الظهر عند الولادة
بعض الأمور قد تعزز من فرص الشعور بألم في الظهر عند الولادة؛ من هذه العوامل نذكر:
- البنية الجسمية: يؤثر حجم الأم بالنسبة للجنين على الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء الحمل فإذا كان تركيب جسم المرأة صغير حتمًا ستعاني من آلام أسفل الظهر بسبب محدودية المساحة المسموح للطفل بالدوران بداخلها,
- شكل الحوض: الاختلافات الطفيفة بين امرأة وأخرى في شكل الحوض يؤدي إلى زيادة آلام الظهر.
- وضعيات الجلوس: تعزز الوضعيات الغير صحيحة في الجلوس من فرص الإصابة بألم أسفل الظهر.
كيف يبدأ ألم الطلق
من العلامات الثابتة أيضًا، أن بداية الشعور بآلام الولادة تكون عبارة عن ألم أسفل البطن تصاحبه آلام في الظهر، وزيادة الضغط والوزن أسفل الحوض فعمليات الولادة دائمًا ما تكون مصحوبة بألم الظهر والبطن نتيجة التقلصات الكثيرة التي تحدث في الفترة الأخيرة؛ ويختلف ذلك من حامل لأخرى ومن أقوي أنواع التقلصات التي تليها الطلق والولادة:
- بداية المخاض:
- يظهر قبل الولادة بأسابيع أو أيام
- وتعد تقلصات شديدة جدًا ومع مرور الوقت تزداد شدتها.
- كما يحدث تغيرات لعنق الرحم في خلال 24-36 ساعة من ظهورها.
- ورغم تلك الالام إلا انها تساعد على تسهيل نزول الجنين.
- المخاض المبكر:
- وهذا الوقت التي تشعر به الحامل بآلام الظهر بداية من الجهة الأمامية نتيجة المخاض المبكر مع حدوث ضغط في منطقة الحوض.
- حينها يصعب التنفس وعندها يبدأ عنق الرحم بالتوسع من 0 الي 6 سم؛ وكلما مر الوقت يزداد طول مدة التقلصات إلي 25 حتي 60 ثانية
- عندها تذهب الحامل إلي المستشفي لعملية الولادة.
- المخاض النشط:
- تلك المرحلة تعرف بالولادة الحقيقية ويكون فيها آلام الظهر في أسفله.
- ذلك لانتقال الطفل عبر قناة الولادة وتكون مدة التقلصات 60 ثانية وتعود خلال اقل من ثانية وتشعر الحامل حينها بحاجة وهمية إلي التبول
- ذلك يودي إلي خروج الطفل ويدفعه.
ما الفرق بين أعراض الطلق الكاذب والحقيقي
هناك فرق بين الطلق الكاذب والطلق الحقيقي:
- الطلق الكاذب والذي يسمي بالطلق البارد يُحدث تقلصات ولكن على فترات متباعدة وغير قريبة من بعضها والانقباضات تكون غير كافية لعمليه الولادة.
- يحدث في حالات الطلق الكاذب آلام منطقة اسفل البطن ومن أسبابه تغير وضعية الجسم من خلال الجلوس أو القيام لفعل شيء
- ذلك على عكس الطلق الحقيقي فانه يكون بشكل حقيقي ومتواصل وتحدث خمس نوبات من التقلصات وتشعر حينها بألام أسفل البطن والظهر
- ألم الطلق الحقيقي يكون متواصل ويزداد مع الوقت؛ بينما الطلق الكاذب يظهر تارة ويختفي تارة أخرى.
7 نصائح لتخفيف آلم الظهر خلال الحمل
هناك آلام للظهر بكل تأكيد للحامل ولكن يمكننا التخفيف من حدتها قدر المستطاع من خلال تلك النصائح التي سنقدمها عبر الأسطر التالية:
- التدريب على الوضعية السليمة:
- وذلك من خلال الجلوس والوقوف بشكل صحيح؛ فهذا ذات أهمية كبيرة (الوقوف بشكل مستقيم منتصبة القامة، رفع الصدر لأعلى وإبقاء الكتفين للخلف باسترخاء، عدم تقييد الركبة)
- ارتداء أشياء ملاءمة ومريحة:
- ارتدي أحذية منخفضة الكعب ولكن غير مسطحة على أن تكون مزودة بدعامة مقوسة جيدة.
- تجنبي ارتداء الكعب العالي، لأنه قد يتسبب في تغير زائد في توازنك أثناء المشي ويؤدي إلى السقوط.
- رفع اشياء بشكل سليم وليست ثقيلة :
- عند رفع شيء صغير، اجلسي في وضع القرفصاء، ثم انهضي بدعم من الساقين.
- النوم علي جانبك:
- لا يحبذ النوم على بطنك ولكن من الأفضل النوم على جانبيكي ولكن يمكنك استخدام وسائد الحمل
- جرب السخونة والتدليك:
- وضع كمادة تسخين أو كيس ثلج على ظهرك قد تفيد.
- عمل رياضة يوميًا قدر المستطاع:
- يمكن الحفاظ على سلامة الظهر والتخفيف من آلامه خلال فترة الحمل بممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
ألم الدورة في الشهر التاسع من علامات الولادة
قد تدل الأعراض الظاهرة عليك بالفعل على اقتراب موعد الولادة، وقد تبدأ علامات المخاض في أي لحظة في المرحلة الحالية من الحمل، وللاطمئنان يمكن مراجعة الطبيب المتابع للحمل أو الانتظار حتى ظهور علامات المخاض، والتي قد تتضمن الآتي:
- تقلصات في الرحم، والتي تبدأ بالانتظام بالتدريج.
- نزول السدادة المخاطية لعنق الرحم.
- نزول ماء الجنين.
- ألم الظهر.
- الرغبة الملحة والمتكررة في التبول.
حالة تحجر البطن في الحمل
لتجنب الإصابة بحالة تحجر البطن في الحمل عليك باتباع الآتي:
- خذي القسط الكافي من الراحة والنوم لعدد ساعات كافية.
- مارسي رياضة المشي يوميًا بعد استشارة الطبيب المتابع للحالة.
- احرصي على شرب كميات وفيرة من المياه يوميًا.
- غيّري طريقة جلوسك، فإذا كنت جالسة وشعرت بالشد فعليك الوقوف أو القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة والبسيطة التي تساعد الجنين على التغيير من مكانه.
- خذي حمامًا دافئًا حيث تعمل المياه الدافئة على استرخاء عضلات البطن، ومساعدة الجنين على تغير طريقة جلوسه.
- اشربي القليل من المياه الغازية، التي تحفز الجنين على تغير وضعه وضغطه على عضلات الرحم.
- امشي ببطء، فهذا يساعد أيضًا في التخلص من تحجر البطن.
أسئلة شائعة
كيف اعرف ان المغص طلق؟
المغص العادي قد يختلف عن المغص طلق كالاتي:
- يحدث انقباضات قد تتوقف بين الحين والآخر. تستمر الانقباضات من 20 إلى 30 ثانية على الأكثر.
- ألم أسفل البطن.
- تنتهي التقلصات عند القيام بأي حركة أو نشاط أو الحصول على الراحة؛أما التقلصات العادية فتنتهي بمجرد تناول مشروبات مهدئة للمغص.
- أما مغص الولادة تقلصات وانقباضات شديدة ومستمرة. ألم أسفل الظهر، ثم ينتقل إلى أسفل البطن.
- لا يتوقف المغص حتى بدء المخاض.
- تصلب البطن؛ ونزول الماء؛ وتمدد عنق الرحم؛ وظهور إفرازات مهبلية شديدة قد تكون بنية أو دموية.
هل مغص الولادة يشبه مغص الدورة؟
تعددت مراحل الولادة فالحامل لأول مرة ليست كمثل من قامت بالحمل لأكثر من مرة لذلك عليكي دائمًا متابعة الطبيب والالتزام بالتعليمات الواجب مراعاتها للحصول علي طفل سليم معافئ والتي تحدثنا عليها من خلال موقعنا معلومة مفيدة
