الزكام من الأمراض الشائعة بشكل كبير وخصوصًا بين الأطفال و علاج الزكام الفعال بالأدوية والطب البديل هو أمر شائع وخصوصًا بين الأمهات، وهناك اختلافات بين الزكام والأنفلونزا، ونحن في سطور هذه المقالة من معلومة مفيدة سنعرض أهم الأدوية التي تعالج الزكام وسنعرض الأعشاب التي تخفف من حدة البرد كذلك فتابعوا معنا.
علاج الزكام الفعال بالأدوية والطب البديل
هناك العديد من الأدوية التي تعالج الزكام كما هناك العديد أيضا من الأعشاب والمواد الغذائية (الطب البديل) سنوضحها لكم في سطور هذه المقال:
- تشمل أدوية العلاج من الزكام الآتي:
- مضادات الهيستامين: تستخدم لتقليل إحمرار والتهاب الأنف والعينين ومن أمثلة هذه الأدوية السيتريزين واللوراتادين.
- مزيلات الاحتقان: تستخدم لتقليل احتقان الأنف والجيوب الأنفية. تحتوي هذه المضادات الحيوية على العديد من المكونات مثل الفينيليفرين والبوبروفينازين والزيلوميتازول.
- مثبطات السعال: تستخدم لتخفيف السعال الجاف المهيج؛ قد تحتوي مسكنات الألم هذه على مكونات مثل ديكستروميتورفان وجوافينيسين.
- مضادات الفيروسات: تستخدم لنزلات البرد التي تسببها الفيروسات؛ فعلى سبيل المثال، يستخدم الأسيكلوفير لعلاج نزلات البرد التي يسببها فيروس الهربس.
- المكملات العشبية: هناك العديد من المكملات العشبية التي تدعي أنها تخفف أعراض البرد والسعال، مثل الزنجبيل والعسل والعصير.
علاج الزكام بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب والطب البديل التي تخفف من وطأة الزكام:
- علاج الزكام بالزعتر:
- يمكن استخدام نبات الزعتر للتخفيف من وطأة البرد وعلاجه:
- شاي الزعتر:
- اصنع شاي الزعتر عن طريق غلي الماء وإضافة بضع أغصان من الزعتر الطازج أو المجفف.
- اتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه واشربه.
- يعتقد أن الزعتر يقلل من احتقان الأنف ويهدئ الحلق.
- بخار الزعتر:
- يُغلى الماء ويُضاف الزعتر الطازج أو المجفف.
- ثم امسح وجهك بالكوب واستنشق الأبخرة المتصاعدة.
- يمكنك كذلك إضافة زيت الزعتر الأساسي إلى الماء لتعزيز تأثير البخار.
- غسول الأنف بالزعتر:
- يمكن استخدام محلول الزعتر المصنوع عن طريق غلي الزعتر وتصفيته لغسل الأنف.
- ضع قطرتين من المحلول في كل منخر واستنشقه ببطء لتنظيف الشعب الهوائية وتخفيف احتقان الأنف.
- الزعتر في الوجبات:
- يمكن إضافة الزعتر كتوابل للأطباق والسلطات والشوربات.
- يحتوي الزعتر على مركبات طبيعية تعزز جهاز المناعة وتقلل الأعراض المصاحبة لنزلات البرد.
- علاج الزكام بالزنجبيل:
- يستخدم كمضاد للسعال لنزلات البرد فهو ينشط الجهاز التنفسي.
- هو فعال ضد الغثيان الناجم عن نزلات البرد، ويحارب التعب والالتهابات، ويقوي جهاز المناعة في الجسم.
- علاج الزكام بالعسل:
- يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا.
- عند تناوله مع الليمون، يمكنه تهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال وتحسين قدرتك على النوم ليلًا.
- الزكام والثوم:
- يحتوي الثوم على مركب الأليسين المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، وإضافته إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض ومنع تكرار نزلات البرد.
العلاج بالأعشاب والطب البديل
يفضل الكثير من المصابين بنزلات البرد اللجوء إلى العلاج بالأعشاب الطبيعية باعتبارها الطب البديل الآمن؛ وبجانب الأعشاب السابق ذكرها فهناك مجموعة أخرى تلعب دور فعال في العلاج؛ من هذه الأعشاب نذكر:
- علاج الزكام بالجنسنغ:
- بدأ استخدامه كنبات طبي في الثمانينيات من القرن الماضي.
- تمت الموافقة عليه من قبل منظمة الصحة العالمية لاستخدامه في علاج وتنشيط الجسم في حالات التعب والضعف العام.
- مع ذلك فقد أظهرت العديد من التجارب السريرية أن مزيج الجينسنغ وعشب الملك المر يمكن أن يقلل من أعراض البرد عند تناوله في غضون 72 ساعة من ظهور العدوى.
- علاج الزكام بالبصل:
- البصل من النباتات التي تحتوي علي عديد المركبات الكيميائية الطبيعية والتي تساعد في تخفيف الاحتقان والحلق الملتهب.
- هو بمثابة مضاد للالتهابات ويقاوم الميكروبات أيضا.
- إذا كنت تريد الاستفادة من البصل وطريقة عمله لعلاج الزكام:
- يقطع البصل إلى شرائح رفيعة أو شرائح صغيرة.
- يتم وضع شرائح أو قطع في وعاء واتركها لعدة ساعات أو طوال الليل.
- يتم مضغ الشرائح المنقوعة ببطء وابتلع العصير الناتج.
- يمكن أيضًا تناول شرائح البصل النيئة مع وجبتك.
- علاج الزكام بشاي الأعشاب:
- المشروبات الساخنة مثل الزهور والبابونج، وكذلك اليانسون مفيدة جدًا لنزلات البرد وترطيب الجسم، وخاصة الممرات الأنفية والبلعوم، حيث تسارع الجفاف نتيجة المرض.
- جرب إضافة العسل إلى المشروبات الساخنة، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومطهر للجهاز التنفسي كما أنه يقتل البكتيريا ويعزز الدورة الدموية ويعالج التهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد.
الزكام والليمون
عند التعرض لنزلة برد يلجأ الكثيري منا لتناول الليمون باعتباره فعال في العلاج فكيف يستخدم الليمون؟ إجابة توضحها سطوؤنا التالية:
- شرب الليمون ولكن الدافئ: اعصر ليمونة واحدة في كوب من الماء الدافئ وأضف ملعقة صغيرة من العسل، سيساعد هذا الخليط على تهدئة حلقك وتقليل احتقان الأنف.
- بخار الليمون: صب الماء الساخن في وعاء كبير، وأضف شرائح الليمون إلى الماء الساخن، واقترب من الوعاء، واستنشق البخا.
- أضف الليمون إلى نظامك الغذائي الصحي: قم بدمج الليمون في نظامك الغذائي اليومي عن طريق إضافة شرائح الليمون إلى الماء أو استخدامها كعنصر في تتبيلات السلطة والأطباق الأخرى.
- يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعزز المناعة.
علاج الزكام بزيت السمسم
زيت السمسم فعال في علاج نزلات البرد وإليكم التفاصيل:
- المضغ:
- يمكن للأطفال الأكبر سنًا مضغ بضع قطرات من زيت السمسم الطبيعي.
- يُعتقد أنه يساعد في تطهير الفم والحلق من البكتيريا وتقليل احتقان الأنف.
- غرغرة الفم والحلق:
- خلطي ملعقة صغيرة من زيت السمسم مع الماء الدافئ لشطف وتطهير فمك.
- سيساعد ذلك على تهدئة حلقك وتقليل تراكم المخاط.
- استخدام العلاج بالبخار:
- امزج بضع قطرات من زيت السمسم بالماء الدافئ واستنشق البخار الناتج.
- يُعتقد أن الإجراء يساعد في تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف احتقان الأنف.
طرق الوقاية من الزكام
لحماية نفسك من الفيروسات المسببة للبرد، يمكنك اتباع بعض الخطوات:
- اغسل يديك بالماء والصابون لمنع انتشار الجراثيم.
- تجنب الاتصال بأشخاص مصابين بنزلة برد.
- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك قبل غسل يديك.
لكي تقي الآخرين من الزكام في حالة إصابتك عليك القيام بالآتي:
- ابق في المنزل عند المرض.
- تجنب الاتصال بأشخاص آخرين، مثل العناق أو التقبيل أو المصافحة.
- ابتعد عن الناس عندما تشعر بالرغبة في السعال أو العطس.
- اغسل يديك بعد السعال أو العطس أو تنظيف أنفك.
- تعقيم الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر.
ما الفرق بين الزكام والإنفلونزا
يخلط الكثير بين الزكام والإنفلونزا على الرغم من اختلافهم فإليكم الفرق:
- البرد هو عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق.
- يمكن أن تسبب العديد من الفيروسات نزلات البرد، ويمكن أن تكون الأعراض منهكة ولكنها تتعافى في غضون أسبوع أو أسبوعين.
- تحدث الإنفلونزا بسبب فيروس الإنفلونزا فقط، لكن نزلات البرد تسببها مجموعة متنوعة من الفيروسات.
- تعتبر أعراض الإنفلونزا أكثر حدة من أعراض البرد، وغالبًا ما تسبب الإنفلونزا مضاعفات أكثر خطورة من نزلات البرد.
- تعتبر الإنفلونزا بشكل عام أكثر خطورة من نزلات البرد لأن الأعراض شديدة وظهورها مفاجئ ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية مثل الالتهاب الرئوي والالتهابات البكتيرية.
مضاعفات الزكام
عادة ما تكون نزلات البرد غير خطيرة وغالبًا ما تختفي في غضون 7 إلى 10 أيام ومع ذلك، قد تحدث مضاعفات تتطلب العلاج وقد تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة؛ وتشمل المضاعفات الآتي:
- التهاب رئوي.
- التهابات في الجيوب الأنفية الحاد.
- التهاب الشعب الهوائية الحاد.
- التهاب الأذن الوسطى (التهاب الأذن الحاد).
- إلتهاب الحلق.
- تفاقم أعراض الربو.
- تفاقم أمراض الانسداد الرئوي المزمن مثل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
أسئلة شائعة
ما هو سبب الزكام المستمر؟
قلة الراحة: يساعد النوم على عمل جهاز المناعة ويساعد جسمك على محاربة الفيروسات التي تسبب نزلات البرد.
هل الاستحمام يقلل من الزكام؟
من فوائد الاستحمام بماء ساخن عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا هي أنه يمكن أن يساعد استنشاق بخار الماء في تقليل انسداد مجرى الهواء.
قدمنا لكم في سطور هذه المقالة من ملعومة مفيدة علاج الزكام الفعال بالأدوية والطب البديل ،كما وضحنا الفرق بين الزكام والانفلونزا ومضاعفات الزكام وكيفية الوقاية منه وختاما نتمني أن نكون قدمنا لكم ما تبحثون عنه بالشكل الوافي وانتظروا الجديد في معلومة مفيدة.
