عسل النحل له فوائده مذهلة وعديده؛ فهو مادة غذائية ينتجها النحل؛ وقد انتشر استخدامه في الحضارة الصينية؛ والرومانية؛ والإغريقية؛ فهو يعمل على تعزيز الصحة العامة للجسم؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة؛ ويستخدم في علاج العديد من الأمراض بل ويلعب دور أيضاً علاج الإصابات والحروق؛ ومن خلال مقالنا التالي من معلومة مفيدة سنتعرف على عسل النحل وفوائده الصحية.
عسل النحل وفوائده الصحية
العسل له فوائد لا تحصى ولا تعد؛ فهو يحتوي على الأحماض الأمينية؛ والفيتامينات والمعادن المتعددة المهمة لجسم الإنسان مثل الكالسيوم؛ والمغنيسيوم؛ و الحديد؛ والزنك؛ بالإضافة إلى ذلك فيتامين ب؛ وفيتامين ج؛ وعلاوة على ذلك فإنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات؛ وقد قال تعالى عنه في آيات كتابه الحكيم: {ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69)} [سورة: النحل] وإليكم عسل النحل وفوائده الصحية:
- يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أنه يعمل على محاربة رائحة الفم الكريهة.
- يستخدم للبشرة والشعر.
- يستعمل لعلاج السعال والتهاب الحلق.
- يخفض مستويات الجلوكوز في الدَّم.
- كما أنه يساعد في تعزيز الذاكرة.
- وهو أيضاً يقلل من مرض الصدفية.
- يستخدم لعلاج نزلات البرد.
- تعزيز المناعة كما أنه يعمل على مكافحة العدوى.
- علاج فعال لكل من الهربس الفموي والهربس التناسلي.
- وهو أيضاً مفيداً للمصابين بالقولون العصبي.
- يستعمل للمحافظة على صحة الفم والأسنان.
- كما يعمل على المساعدة في الوقاية من السرطان.
- وبذلك يحارب البكتريا والفطريات.
- بالإضافة إلى ذلك مصدر جيد للطاقة.
- التخلص من السموم التي تصيب الجسم.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي إضافة إلى ذلك وصحة الأمعاء.
- تقليل الام الدورة الشهرية.
- كما أنه يعمل على تقليل الإصابة بالأسهال.
- يساعد في علاج الجروح وشفاء الحروق.
- خفض مستويات الدهون المرتفعة في الجسم.
- يساعد على محاربة الالتهابات.
- كما أنه يساعد على تهدئة المعدة.
فوائد عسل النحل الصحية للرجال
يمنح عسل النحل عدة فوائد صحية للرجال؛ إذ يساعد على تقوية الصحة؛ ويعمل على تحسين الهرمونات الجنسية على سبيل المثال هرمون التيستوستيرون؛ ومن الفوائد التي يمنحها للرجال نذكر:
- يستخدم لزيادة طاقة الجسم.
- علاج موضعي فعال لمرض الهربس الفموي.
- كما أنه يساعد في فقدان الوزن.
- يساعد في تنظيف الجسم من السموم.
- تعزيز صحة القلب والشرايين.
- وهو أيضاً يعمل على التخفيف من أعراض البواسير.
- يحافظ على الجسم من الإصابة بالبكتيريا والميكروبات.
- تعزيز القدرة الجنسية.
- بالإضافة إلى ذلك يقوي الجهاز المناعي.
- يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
- كما أنه يعالج مشكلات فقر الدَّم.
- يزيد من معدل إنتاج الحيوانات المنوية.
فوائد العسل للمرأة
يتميز العسل بخصائصه المطهرة والمضادة للبكتريا؛ فإنه يعزز مستويات هرمون الاستروجين للنساء؛ ومن أهم الفوائد الصحية التي يوفرها العسل للمرأة:
- يساعد على العناية بصحة البَشَرَة.
- بالإضافة إلى ذلك يقلل من مشاكل الرحم.
- تخفيف السعال وبعد ذلك التهاب الجهاز التنفسي.
- محاربة السرطان وتخفيف الآلام.
- يستعمل للحفاظ على صحة الشعر.
- يستخدم لإزالة الشعر.
- تخفيف أمراض الأعصاب.
- كما أنه يحافظ على وظائف المبايض.
- يقوي الجهاز التناسلي عند المرأة.
- يوفر قيمة غذائية عالية للجسم.
- التخلص من حب الشباب.
- كما أنه يعد بديلاً للسكر.
فوائد عسل النحل الصحية على الريق
عسل النحل من أهم الأغدية ولذلك ينصح بتناوله دائماً لأنه يعالج العديد من الأمراض؛ فوائد عسل النحل على الريق هي:
- يساعد على حماية المعدة من الحرقان إضافة إلى ذلك والالتهابات.
- يستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يستعمل لترطيب الجسم.
- يعمل على الحماية من الإنفلونزا.
- التخلص من الوزن الزائد.
- يقلل من الحساسية.
- تقليل الآلام التي تصيب المعدة.
- التخلص من حالات الإسهال.
- كما أنه يطرد السموم من الجسم.
- يقي من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
تجربتي مع العسل قبل النوم
من التجارب المطروحة بخصوص العسل قبل النوم نذكر تلك التجربة التي تقول فيها مريضة قلب أنها كانت تعاني من نوبات قلبية بين الحين والآخر؛ وأن هذه النوبات كانت تشتد عند النوم؛ وأنها لم تكن تجد سبيل لتناول العقارات كونها تعلم خطر التداخلات الدوائية المحتمل في حين تناولت دواء دون الحصول على استشارة طبية
نتيجة هذا أصبحت بحاجة لإيجاد طريقة طبيعية تساعدها على التخلص من هذه المشكلة؛ وأضافت أنها وجدت في العسل الشفاء؛ حيث نصحها أحد الأطباء بتناول ملعقة طعام من العسل الأبيض يومياً قبل النوم؛ وبالفعل بدأت في استخدامه ولاحظت أن العسل ساعدها على التخلص من النوبات التي كانت تصيبها في السابق؛ وأكدت على أن من خواص عسل النحل أنه يحمي من حدوث الجلطات ويساعد على التقليل من مستوى الكوليسترول؛ وأخيراً أشارت إلى أن الطب البديل دائماً ما يوفر حلول أفضل مهما تطور الطب.
ومؤكد أن للعسل قبل النوم فوائد صحية مختلفة؛ من هذه الفوائد مثلاً:
- علاج الأرق ومنح الفرد القدرة على الاستغراق في النوم.
- علاج السعال.
- توفير التغذية المناسبة للجسم.
- تعزيز القدرة على فقدان الوزن.
- التخلص من الإكزيما.
- وهو كذلك معزز للطاقة الطبيعية.
كمية العسل اليومية
ننتقل معكم خلال فقرتنا هذه لتوضيح الكمية اليومية الموصى بها من العسل؛ وطرق استخدامه وإدارجة ضمن النظام الغذائي:
- يكفي تناول ملعقة واحدة من العسل للحصول على فوائد العسل الصحية وليحصل الجسم على احتياجاته؛ ويبنغي أن يتم استخدام العسل باعتدال فالإفراط فيه قد يؤدي إلى آثار سلبية.
- المميز في عسل النحل أن طرق تناوله متعددة فيمكنكم مثلاً إضافة العسل إلى الطعام؛ أو استخدامه في تحلية المشروبات كبديل للسكر؛ أو يمكنكم إضافته لكوب الزبادي؛ ومن أهم الطرق هي تناول العسل بعد تخفيفه بالماء؛ حيث كان الرسول صلى الله عليه وسلم يخلط ويذيب العسل بالماء ويشربه على الريق كل صباح.
- إضافة إلى ذلك يمكنكم استخدام العسل في تقوية البشرة من خلال عمل ماسك العسل في الصباح الباكر.
أعراض بعد اكل العسل
على الرغم من أن عسل النحل أمناً إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار سلبية؛ من هذه الآثار نذكر:
- يؤدي إلى زيادة الوزن.
- قد يسبب مشاكل في المعدة.
- كما أنه يؤدي للضعف العام.
- مشاكل لمن يعانون من مرض الربو.
- كما قد يؤدي للتعرق.
- قد يسبب مشكلة للمصابون بمرض الكبد الدهني.
- قد يؤثر على عمليات تخثر الدَّم.
- يمكن أن يحدث حساسية العسل.
- غثيان وقئ إضافة إلى ذلك يؤدي للإسهال.
- تسوس الأسنان.
- يؤثر على مرضي السكر.
- يمكن أن يحدث تسمم بالإضافة إلى ذلك تلوث خلال تصنيع العسل.
- كذلك قد يتسبب في اضطرابات نبض القلب.
- كما انه يؤدي لدوار ودوخة.
في الختام من مقالنا عن عسل النحل وفوائده الصحية من معلومة مفيدة؛ ننصحكم لعدم إعطاء العسل للأطفال أقل من 12 شهراً لأن المناعة والجهاز الهضمي لدى الرضيع في مرحلة التطور ولتجنب الأضرار؛ و إذا وضع على البَشَرَة يجب وضع كَمّيَّة صغيرة على البَشَرَة أولاً لتجنب الحساسية للعسل في غضون ذلك لا تفرط في استخدام العسل وتناوله باعتدال وذلك لأن الإفراط في تناولة يؤدي للكثير من الأضرار.
