بناء عقول أطفالنا أمر يستحق العناء، فهم زهورنا التي تتفتح بين أيدينا وسلامة عقولهم هي التي ستبني لهم مستقبل مزدهر، وأولى عوامل تكوين الذكاء العام ومن أهم العمليات المعرفية هي الانتباه والتركيز، فطول المدة التي يستغرقها الطفل في الانتباه إلى موضوع ما ثم التركيز عليه لأطول فترة ممكنة يجعل استيعاب المعلومات واختزانها يتم بكفاءة عالية فمع التركيز يزداد عمق الغوص في التفاصيل ويترتب على ذلك قدرة عالية في الفهم والتحليل، وارتفاع في مستوى الإدراك، وفي مقالنا اليوم نتناول هذا الموضوع الذي يهم كل أب وأم ومعلم أو قائم بالرعاية وهو طرق زيادة التركيز عند الأطفال على موقعنا معلومة مفيدة.
طرق زيادة التركيز عند الأطفال
يرتبط التركيز بشكل كبير بقدرة الفرد على إنجاز المهام؛ فالنجاح في إتمام عملك في أسرع وقت قد يحتاج إلى قدر عال من التركيز وتفريغ طاقات الذهن صوب الهدف، وكلما اختفت عوامل التشتت الداخلية والخارجية زادت معدلات التركيز، ومن المهم أن نبدأ في تدريب الأطفال على ذلك في عمر مبكر، وفي السطور التالية نتعرف على طرق زيادة التركيز عند الأطفال:
- تدريبه على التركيز في مهام محددة مع التدرج في إطالة الوقت.
- درب طفلك على عدم الشرود في أفكاره مثل أن تنبه عليه باستمرار للتركيز في إنجاز المهمة.
- لا تشتت انتباهه بالقيام بأكثر من مهمة في وقت واحد.
- كما عليك تخصيص مكان له للقيام بواجباته المنزلية في غرفة مهيأة وهادئة ومكتب ملائم ومريح وإضاءة مناسبة.
- الاهتمام بتغذيته بشكل سليم والنوم ثمان ساعات متواصلة.
- احرص على أن يحصل طفلك على فترات الراحة اللزمة لاستعادة تركيزه.
- كما عليك التدرج في تعليمه المهام الأسهل فالأصعب، مثل جمع رقمين ثم ثلاثة أرقام ثم أربعة وهكذا.
كيف أقيم مستوى تركيز الطفل
لتحسين مستوى تركيز الطفل ستحتاج لتقييم مستواه الحالي فكيف نقيم مستوى تركيز أطفالنا، نوضح ذلك من خلال السطور التالية:
- معنى يفكر بتركيز في معجم المعاني أي يجعل تركيزه موجهًا نحو قضية معينة.
- التركيز على مهمة محددة وواضحة يعني ذلك أن طفلك جيد التركيز.
- لا يعود طفلك بالكثير من الأخطاء أثناء النقل من اللوحة.
- كما يستطيع سرد بعض الأحداث التي وقعت خلال اليوم.
- المؤثرات الخارجية كذلك لا تشتت انتباهه بسرعة.
- يستطيع التفكير وحل المسائل الرياضية بسهولة.
- كما لا يعاني من مشكلات القراءة والكتابة حَسَبَ مرحلته العمرية.
- ولكن يجب التأكيد على أن عوامل جذب انتباه الأطفال كثيرة.
- فمن الممكن أن ينصرف تركيز طفلك بسبب شعوره بالملل نتيجة موضوع لا يتناسب مع مرحلته العمرية أو اهتماماته.
- يستطيع أداء واجباته المنزلية دون تشتت.
ما هي أهم أسباب المشكلة
قبل أن نبحث عن طرق زيادة التركيز عند الأطفال والتي تعتبر مهمة بالنسبة لجميع الأطفال حتى أولئك الذين لا يعانون من أي مشكلات نمائية، لابد أن نقف على الأسباب التي يمكن أن تسبب ضعف تركيز الطفل وتشتت انتباهه وبالتالي يتأثر مستوى تحصيله الدراسي وحالته النفسية، وفي السطور التالية نتعرف على أهم هذه الأسباب:
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعيق انتباه الطفل وتركيزه وقدرته على التحصيل.
- كما يعد سوء التغذية ونقص فيتامين ب 12 وفيتامين د وحمض الفوليك على رأس الأسباب التي تسبب ضعف العمليات العقلية للأطفال.
- البيئة المنزلية المليئة بالمشاحنات والخلافات الأسرية.
- الإصابة بالمشكلات النمائية وضعف القدرات الحركية.
- التشخيص بتشتت الانتباه وفرط الحركة ADHD.
- كما تعد الإصابة بالاضطرابات والأمراض النفسية أحد أسباب ضعف التركيز عند الطفل، مثل: القلق والاكتئاب والوسواس.
- الأمراض الجسمية المختلفة والشعور بالألم يمكن أن يصرف الطفل عن التركيز.
- الظروف السيئة للمكان الذي يتواجد فيه الطفل من حيث عوامل الضوضاء وسوء التهوية وغيره.
- الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- امتلاء الجسم بالسموم والمعادن والذي يعد سببًا من أسباب الإصابة بالتوحد.
- انخفاض معدل السكر في الدم عن الحد الطبيعي.
- نقص الثيامين وهو الفيتامين المسئول عن أعصاب المخ وأنشطته المختلفة.
- الاضطرابات الهرمونية ومشكلات الغدد الصماء.
ما هي أهم العلامات
هناك مجموعة من الأفعال والسلوكيات إذا وجدتها في طفلك فاعلم أنه يعاني من مشكلة في التركيز، ولكن لا داعي للقلق بإمكانك القيام ببعض الأمور التي من شأنها التحسين من قدرة طفلك على الانتباه والتركيز سنتطرق إليها في السطور القادمة، ومن أهم علامات ضعف التركيز:
- تورط الطفل في أفعال تتسم بالفوضى والإهمال.
- عدم القدرة على إنجاز المهام الطويلة أو التركيز لفترة طويلة.
- النسيان المتكرر للمتعلقات الشخصية.
- كما يعد كثرة الحركة وعدم الاكتراث علامات على ضعف التركيز.
- عند سؤال طفلك عن أحداث يومه فلا يتذكر شيء.
- تكرار نسيان ما يطلب منه.
ألعاب تساعد على زيادة تركيز طفلك
إذا كنت تبحث عن طرق زيادة التركيز عند الأطفال؛ فلا شك أن الألعاب التي تعتمد على تشغيل الوظائف العقلية المعقدة هي الحل الأمثل لتحسين عملية التركيز، وفيما يلي نستعرض معكم بعض من هذه الألعاب:
- لعلنا نتذكر جميعًا كيف كنا نعطي جُل وقتنا واهتمامنا لحل لُعْبَة X and O والانتصار على الخَصْم في كل جولة.
- وكذلك لعبة الحروف واختيار الأسماء والأشياء التي تبدأ بنفس الحرف.
- لعبة الشطرنج على قائمة الألعاب التي تساعد دعم تركيز طفلك وزيادة قدرته على الانتباه وحل المشكلات.
- يمكنك البَدْء كذلك بلعبة Connect Four مع عمر أربع سنوات فهي تساعد على تنمية القدرة على التركيز لفترات طويلة.
- اللعبة القديمة التي اعتدنا عليها في الجريدة اليومية لعبة الكلمات اللغوية تساعد على زيادة التركيز والارتقاء بالحصيلة اللغوية لطفلك.
- من الألعاب كذلك التي تزيد من التركيز العميق لطفلك الـ puzzle أو الصور المقطعة:
- تجعل التركيز على إنجاز المهمة يتم بشكل أكبر.
- يمكنك التدرج في الصعوبة بحسب المرحلة العمرية فنبدأ بالصور الكبيرة ورسومات محدودة يطلب منه تجميعها.
- ثم نتدرج إلى الصور الدقيقة برسومات أكبر يكون مطلوب من الطفل تجميعها.
- أسئلة وكتب الألغاز يمكن أن تفيد الأطفال بصورة كبيرة سواء تمت بشكل جماعي أو فردي:
- تساعد الطفل على الاستغراق في التفكير.
- تنشيط الذهن من خلال محاولة الوصول إلى الحل.
- مثل هذه الألعاب مفيدة أكثر مما تتوقع لذهن طفلك.
ابعد طفلك عن الألعاب الإلكترونية قدر المستطاع
الألعاب الإلكترونية يمكن أن تشتت تركيز طفلك على أرض الواقع للأسباب الآتية:
- تنجح الألعاب الإلكترونية في جذب انتباه طفلك.
- لكنها في المقابل تجعل تركيزه أقل في العالم الواقعي.
- كما أنها لا تساعد في تنمية كافة المهارات لأنها تعتمد على المهارات البصرية فقط.
رياضات تساعد على زيادة التركيز
جميع الرياضات بوجه عام تساعد طفلك على التركيز على الهدف لفترة طويلة وبالتالي فإنها تدعم الانتباه والتركيز في عقل طفلك، وفي السطور التالية نتحدث على أهم هذه الرياضات:
- كلما ازداد المجهود البدني لطفلك كبديل عن الشاشات كان ذلك أكثر فاعلية لزيادة تركيزه.
- يعد الركض من أهم الرياضات التي تساعد طفلك على استغراق تركيزه صوب الهدف وبالتالي زيادة قدرته على إنجاز المهام.
- الرياضات الجماعية مثل كرة القدم والسلة واليد والهوكي؛ فالتركيز على قواعد اللعبة والإمساك بالكرة وتحقيق الفوز بدد من الأهداف في المرمى يدعم تركيز طفلك ومهارات التفكير بشكل كبير.
- التنس كذلك وتنس الطاولة وكرة السرعة تعتمد على التركيز لالتقاط الكرة بواسطة المضرب.
- البولينج من الرياضات المحببة للأطفال الصغار من عمر الرابعة وهي تدعم التركيز بشكل كبير.
لماذا القراءة هي الأهم لتركيز طفلك
سواء كنت تقوم بتدريب طفلك الذي يستطيع القراءة على ممارسة هذه العادة بنفسه، أو كنت تقرأ له بنفسك فإن ذلك يعد مفيدًا لتركيزه والأسباب نوضحها من خلال الآتي:
- عندما تقرأ لطفلك الحكايات فإنك تساعده على تركيز سمعه للتعرف على تفاصيل الحكاية.
- قم بمناقشته عن الدروس المستفادة من الحكاية لتدريبه على التركيز في التفاصيل.
- في مرحلة القراءة كذلك يمكنك تدريب طفلك على قراءة الكتب واستخلاص المستفاد من القراءة.
- تساعد القراءة الدماغ على تكوين روابط عصبية جديدة تساعد على زيادة الانتباه والتركيز.
أسئلة شائعة
ما هي علامات نقص الانتباه وفرط الحركة؟
يحتاج الاضطراب إلى التشخيص الدقيق بمساعدة اختبارات الذكاء وذلك لاتباع البرامج النمائية المناسبة لإعادة تأهيل، طفلك ولعل من أبرز العلامات، الإهمال والنسيان وفقدان الأشياء وقصر زمن الانتباه.
ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التركيز؟
في حين تعرض طفلك لأي مشكلة في التحصيل عليك بالبحث عن الحلول التي أصبحت في الوقت الحالي متطورة، وابتعد عن اللوم والتوبيخ فالأطفال لا يدركون أخطائهم، قم بمساعدة طفلك من خلال برامج تنمية المهارات مع الحرص على تشجيعه باستمرار.
تتنوع طرق زيادة التركيز عند الأطفال، ولكنها تحتاج إلى صبر ومهارة من جانب مقدم الرعاية في تدريب الطفل على زيادة معدل انتباهه وتركيزه، وبالطبع تلعب الفروق الفردية بين الأطفال دورًا أساسيًا في هذا الأمر، فالقدرة على التركيز درجة من درجات الذكاء التي تختلف من طفل لآخر، ولكن بقليل من الجهد يمكنك تحسين معدل ذكاء طفلك والارتقاء بنشاطه الذهني، انتظرونا مع معلومة مفيدة جديدة.
