تسارع ضربات القلب ظاهرة قد تحدث لنا كل يوم، ولكن عندما يأتي ذكر تسارع ضربات القلب فإن أول ما يدور في أذهاننا هو أن الأمر له علاقة بالمرض، ولكن هناك عوامل أخري، وهنا في معلومة مفيدة سنقدم لك معلومات عن دقات القلب السريعة علي ماذا تدل ؟ موضحين أسبابها وجميع ما يتعلق بها من تفاصيل
دقات القلب السريعة على ماذا تدل
تدل دقات القلب السريعة أو تسارع نبضات القلب قد يكون عرض لإحدى الحالات الآتية:
- التوتر والقلق: شعور الشخص بالتوتر قد يؤدي إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي وبالتالي قد يسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
- الإجهاد: الإصابة بحالة من الإجهاد الحاد كذلك قد يؤدي إلى تسارع نبضات القلب.
- المنبهات: الإفراط في تناول المنبهات كالقهوة والشاي قد يؤدي إلى زيادة الضربات.
- الأمراض القلبية: قد تكون دقات القلب السريعة مؤشر للإصابة بأحد أمراض القلب كارتفاع ضغط الدم وغيره.
- الجفاف: يؤدي الجفاف كذلك لتسارع دقات القلب.
إذا شعر الفرد بدقات قلب سريعة فلربما يكون هذا مؤشر لأحد الأمور السابقة؛ وقد يحدث تسارع النبضات متزامناً مع أعراض أخرى كصعوبة التنفس والشعور بالغثيان والدوخة والتعرق الشديد وغيرهم من الأعراض.
ما هي أسباب ضربات القلب السريعة
بداية يشير هذا المصطلح إلى معدل ضربات قلب يزيد عن 100 نبضة في الدقيقة، وقد يعتمد تعريف ذلك على عمرك وحالتك الجسدية؛ وتنقسم أسباب تسارع ضربات القلب إلى أسباب مرضية وأسباب نفسية وأخرى تتعلق بنمط الحياة؛ وإليكم مزيد من التفصيل:
- أسباب مرضية: هناك أمراض تزيد من سرعة ضربات القلب:
- الرجفان الأذيني.
- الرفرفة الأذينية.
- تسرع القلب البُطيني.
- تسرّع القلب فوق البطيني الإنتيابي.
- مشاكل تتعلق بالصمامات مثل تدلي الصمام التاجي.
- اعتلال عضلة القلب الضخامي.
- قصور القلب.
- أمراض القلب الوراثية.
- أسباب تتعلق بنظام حياة الشخص:
- ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
- عدم أخذ قسط كافي من النوم.
- الإسراف في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي، أو القهوة، أو مشروبات الطاقة، أو المشروبات الغازية يؤدي لرفع ضربات القلب
- التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
- أسباب نفسية: الحالة النفسية للفرد تؤدي لتسارع نبضات القلب فمثلا:
- عندما يتوتر المرء من شيء ما يختل نبض قلبه، وعندما تصيب الفرد حالة من الحماسة كذلك.
- العصبية أيضاً من الأسباب الرئيسية، والضغوط النفسية لها عامل كبير.
- والمعروف أيضا أن حالات الهلع الذي يصاب بها الفرد تؤدي لذلك.
- التغيرات الهرمونية لدي السيدات: تتعرض السيدات لتغيرات هرمونية عديدة أثناء فترات حياتها المختلفة، الأمر الذي ينعكس على سرعة ضربات القلب لديها. ومن أشهر هذه المراحل:
- خلال فترة الحيض:
- تختلف مستويات هرمون الاستروجين، والبروجيسترون لدى السيدات على مدار أيام الشهر.
- يؤدي ارتفاع مستوى البروجيسترون، وانخفاض الاستروجين إلى زيادة
- فرصة تعرضها لنوبات ضربات القلب السريعة.
- أثناء الحمل:
- يتطلب الحمل من القلب أن يعمل بصورة أكبر ليستطيع أن يضخ الدم للجنين حتى يتمكن من النمو والتطور.
- يزداد عدم انتظام ضربات القلب عند الحامل بمعدل يصل إلى 20% في شهور حملها الأخيرة.
- فيما تزداد عدد نبضات قلبها 10-20 نبض مما قد يؤدي إلى عدم نظامية القلب في بعض الأوقات.
- فترة ما بعد انقطاع الطمث:
- يزداد انخفاض الاستروجين في هذه المرحلة، مما يعرض المرأة إلى تضارب وعدم انتظام ضربات قلبها، والشعور بالرجفة، كما يصاحبه الشعور بألم في الصدر.
- خلال فترة الحيض:
أسباب خفقان القلب عند النوم
عادة ما يظهر خفقان القلب عند النوم، ولكن ليس بالضرورة أن يكون مؤشر خطر، وعادة ترجع أسباب ذلك إلي الآتي:
- عند النوم بانحناء فإن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغط الداخلي في البطن، ثم ينتقل إلى المريء الذي يقع خلف الأذين الأيسر للقلب.
- وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن المشاركين الذين ناموا على جانبهم الأيسر النوم على الجانب الأيسر، يزيد من الشعور بخفقان القلب، نتيجة انتقال تردد النبض عن طريق جدار القفص الصدري تعرضوا لتغيرات في إيقاع القلب والنشاط الكهربائي. وبالمقارنة، فإن المشاركين الذين ناموا على جانبهم الأيمن لم يواجهوا هذه التغييرات.
- قد يعاني الشخص المصاب بالكوابيس أيضًا من زيادة معدل ضربات القلب؛ لذلك قد يكون لديهم إحساس بتسارع ضربات القلب إذا استيقظوا في منتصف الليل بسبب كابوس.
متي تكون دقات القلب السريعة مؤشر خطر
ضربات القلب السريعة لا تعد مؤشر خطر في حد ذاته، لكنها قد تكون مؤشر خطر للإصابة ببعض الأمراض كـ:
- فشل القلب الاحتقاني.
- عيوب في صمامات القلب.
- وجود عوامل خطورة للإصابة بأمراض القلب المختلفة.
وعند الشعور بتسارع دقات القلب مع أحد هذه الأعراض يجب زيارة الطبيب وهذه الأعراض كالآتي:
- الشعور بالضعف العام.
- الشعور بدوار الرأس، والاضطراب.
- فقدان الوعي.
- صعوبة التنفس.
- التعرق الغزير.
- الشعور بالألم، أو الضغط في منطقة الصدر.
- الشعور بالألم في الذراعين، أو الرقبة، أو الفك، أو أعلى الظهر.
- زيادة معدل نبضات القلب عند الراحة لأكثر من 90 نبضة في الدقيقة.
كيف تعالج حالة خفقان القلب
في حالة وجود مرض يحتاج لتدخل الطبيب، يجب الذهاب إليه فورا والبدء بالعلاج؛ أما في الحالات التي لا يوجد بها مؤشر خطر فيمكن العمل بالخطوات التالية:
- قلِّل من التوتر.
- جرب أساليب الاسترخاء، مثل التأمل، أو اليوغا، أو التنفُّس العميق.
- تجنب تناول المنبِّهات؛ فقد يتسبب الكافيين والنيكوتين وبعض أدوية الزكام ومشروبات الطاقة في زيادة سرعة نبضات القلب أو عدم انتظامها.
- تجنب تناول المخدرات؛ قد تتسبب بعض أنواع العقاقير، مثل الكوكايين والأمفيتامينات، في خفقان القلب.
نصائح عامة للحفاظ علي صحة القلب
تحافظ العديد من العوامل على صحة القلب؛ وفيما يلي مجموعة من النصائح العامة التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب:
- أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم لا يقل عن ساعتين ونصف كل أسبوع.
- الإكثار من تناول الحبوب الكاملة والبروتينات والخضروات والفاكهة الطازجة.
- المحافظة على وزن الجسم الصحي.
- الإقلاع عن التدخين أو تجنب الأماكن التي يتواجد فيها عدد كبير من الأشخاص المدخنين.
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.
- تناول العقارات في حال كان الشخص مصاب بأحد أمراض القلب.
- الاسترخاء والتأمل والحفاظ على الصحة النفسية.
اسئلة شائعة
هل شرب الماء ينظم ضربات القلب؟
إن لشرب الماء فوائد عديدة للقلب حيث يؤدي الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء إلى مفاقمة أعراض أمراض القلب خاصةً مرض الشريان التاجي، حيث تزداد خطورة الأعراض والمضاعفات الناتجة عنها.
كما أن شرب الماء يساعد علي تحسين ضخ الدم للقلب هذا بجانب أن المياه تسهم في تحسين عملية ضخ القلب للدم، الأمر الذي يساعد في تحسين عمل عضلات الجسم.
وعلي النقيض تؤدي قلة شرب الماء لإجهاد القلب، حيث يقل حجم الدم فيؤدي ذلك إلى زيادة معدل نبضات القلب كمحاولة لتعويض النقص الحاصل، ممّا يؤدي للشعور بالخفقان الناجم عن إجهاد القلب.
ما هي المشروبات التي تخفض ضربات القلب؟
بعض المشروبات تساعد على تخفيف ضربات القلب كالماء، عصير البنجر، عصير البرقوق، والشاي.
ختاما وبعد أن أجبناكم عن سؤال دقات القلب السريعة على ماذا تدل ؟ نذكركم بأن الاهتمام بكل ما يخص القلب ويؤثر عليه أمر هام، فتسارع ضربات القلب من الأعراض التي تتطلب في الأساس المتابعة للاطمئنان علي أنفسنا في المقام الأول، نتمني أن نكون قد قدمنا لكم معلومة مفيدة بين أيديكم ونلتقي بكم في مقال آخر.
