من المواضيع الشائعة التي يتداولها رواد مواقع التواصل الاجتماعي هي كيفية حذف حساب انستقرام، ويتزايد السؤال على محركات البحث عنه، إذ أنها مشكلة تواجه الكثيرين، ويجد البعض حلها غامضًا. لذا؛ قررنا في معلومة مفيدة تجميع الطرق المختلفة لحل هذه المشكلة بالنيابة عنك، وعرضها في مقال واحد؛ لإمدادك بكل المعلومات اللازمة وتوفير عناء البحث، قراءة ممتعة.
حذف حساب انستقرام
في حال كنت تفضل أن تأخذ استراحة من منصات التواصل الاجتماعي؛ يتيح لك التطبيق تعطيل حسابك بشكل مؤقت؛ وفي هذه الحالة تختفي الصور والفيديوهات التي قمت بنشرها، بدون أن يتأثر عدد متابعينك أو الحسابات التي تقوم أنت بمتابعتها؛ وبإمكانك تعطيل الحساب باتباع خطوات الحذف ولكنك أولاً تحتاج لجهاز كمبيوتر لإتمام الخطوات الآتية:
- سجل دخول حسابك في صفحة تسجيل الدخول في انستقرام.
- انقر على صورة حسابك (صورة البروفايل الشخصية)، ثم انقر على الإعدادات (Settings).
- اذهب لأسفل الصفحة حتى تصل لآخرها من جهة اليمين، ستجد خيار (تعطيل حسابي مؤقتًا) أو (temporarily disable my account).
- بعد أن تختار تعطيل حسابي مؤقتًا، سينقلك التطبيق إلى صفحة معلومات.
- ستظهر قائمة خيارات، لتقوم باختيار سبب تعطيل الحساب.
- اختر (فقط بحاجة لاستراحة) أو (Just need a break).
- قم بكتابة كلمة المرور الخاصة بحسابك.
- سيتم تفعيل خيار (تعطيل حسابي مؤقتًا) أو (temporarily disable my account).
- انقر عليه، وبهذا يتم تعطيل حسابك مؤقتًا.
حذف حساب انستقرام نهائيا 2023
هل أنت واثق من أنك تريد حذفه نهائيًا؟ أقترح عليك التفكير قليلًا لأنه لا يمكن استرجاع الحساب بعد حذفه بشكل نهائي؛ فعند حذف حساب انستقرام بشكل نهائي، يختفي ملفك الشخصي، وصورك، ومقاطع الفيديو، وتعليقاتك، وتسجيلات الإعجاب، بل وحتى متابعيك بشكل نهائي! أما وإن كنت قد اتخذت قرارك بحذف الحساب بشكل نهائي؛ فاتبع الخطوات التالية:
- قم بفتح رابط حذف حساب انستقرام نهائيًا.
- ستظهر صفحة تطلب منك إعطاء سبب قيامك بحذف الحساب.
- قم باختيار السبب الذي دفعك لقرار الحذف.
- ادخل كلمة المرور السرية الخاصة بالحساب.
- اضغط على خيار حذف (اسم الحساب).
بهذا سوف يتم حذف ملفك الشخصي ومحتوياته بالكامل خلال فترة تصل لـ 30 يومًا و قد تمتد لـ 90 يومًا على أقصى تقدير، تبعًا لحجم الملفات التي تم تخزينها على حسابك.
اقرأ أيضاً: استرجاع حساب انستقرام
طريقة تحميل بيانات حساب الإنستغرام قبل حذفه
يمكنك تطبيق انستقرام من تحميل كافة بياناتك ومحتواك الذي قمت بمشاركته على الموقع، لذلك ننصحك بالاستفادة من هذه الإمكانية قبل إيقاف أو حذف حسابك بشكل نهائي؛ وإليك الخطوات:
- قم بفتح الصفحة الشخصية الخاصة بك على انستقرام.
- قم باختيار الخصوصية والأمان أو (Privacy & Security ).
- بالأسفل، قم باختيار تحميل البيانات أو (Data Download).
- اضغط على خيار طلب التحميل أو (Request Download).
- قم بكتابة البريد الإلكتروني الذي تريد استلام بياناتك الخاصة عليه.
- الآن تستطيع فتح هذا البريد الإلكتروني وستجد فيه رسالة واردة من تطبيق انستقرام.
- افتح الرسالة واتبع التعليمات الواردة بها لتحميل بياناتك.
تحميل انستقرام عربي
بالرغم من أن التطبيق يتم تحديثه بين الحين والآخر، إلا أن بعض التحديثات قد تستغرق وقتًا أطول للوصول إلى جميع المستخدمين في بعض الأحيان؛ لذا يفضل البعض إعادة تحميل التطبيق على هواتفهم مرة أخرى، للاستمتاع بآخر تحديث صادر من التطبيق بدلًا من الانتظار؛ ويمكنك إعادة تحميل التطبيق عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- قم بحذف التطبيق القديم من هاتفك.
- قم بتحميل التطبيق مرة أخرى من خلال الضغط على: رابط التحميل الخاص بنظام التشغيل خاصتك:
- بعد اكتمال التحميل، افتح التطبيق.
- قم بتسجيل دخولك على حسابك الخاص بانستقرام.
تنزيل انستقرام خفيف
يلجأ الكثير من محبي تطبيق انستقرام لتنزيل النسخة الأخف منه، المعروفة بانستقرام لايت Instagram Lite، فبخلاف صغر حجمه، يتميز انستقرام لايت باستهلاك أقل بكثير لباقة الإنترنت، وسهولة الاستخدام؛ ويمكنك تحميل التطبيق للهاتف من خلال الضغط على:
- رابط التحميل الخاص بانستقرام لايت من متجر Google play.
جدير بالذكر أنه تم إضافة خاصية انستقرام دايركت للتواصل المباشر عبر الرسائل، وخاصية الاستكشاف لتصفح المحتوى الذي يشاركه الآخرون عبر التطبيق.
تأثير انستقرام على الصحة النفسية
بعد انتشاره وشهرته الكبيرة، أصبح انستقرام مساحة للتباهي بين المشتركين بأسلوب الحياة المرفه، ما انعكس على نفسية الكثير من مرتاديه نتيجة للمقارنة المستمرة بين حياتهم الواقعية والحياة عالية الرفاهية التي يشاهدونها عليه نتيجة حرص مستخدمي انستقرام على إظهار الجانب الإيجابي فقط من حياتهم، كمظاهر الاحتفال والملابس والأجساد المثالية، وصور المطاعم والشواطئ؛ لوحظ أن العديد من المراهقين الذين يتعرضوا لمحتوى من هذا النوع يواجهون مشكلات نفسية متنوعة وصعوبات في التأقلم مع الحياة الواقعية؛ وتتعدد الأضرار النفسية المصاحبة لاستخدام تطبيقات مثل انستقرام فتضمن:
- أعراض القلق والاكتئاب.
- تدني احترام الذات.
- كراهية الجسد نتيحة المقارنة بالأجسام المثالية للمشاهير.
- الشعور بالوحدة.
- صعوبات النوم.
تطبيق instagram
يعتبر انستقرام من أشهر وأنجح التطبيقات المجانية التي تتيح لمستخدميها مشاركة الصور والفيديوهات حول العالم؛ ويتميز instagram كغيره من مواقع التواصل الاجتماعي بأنه قادر على التهام الوقت، فهو مصمم لاستدراجك نحو المزيد من التواصل الافتراضي مع الآخرين بعدة طرق، منها:
- دفعك لالتقاط ومشاركة الصور والفيديوهات الخاصة بتفاصيل حياتك اليومية.
- تشجيعك على التفاعل مع أصدقائك الافتراضيين ومشاركة ردود فعلك على محتواهم.
- إتاحة فرصة لعمل الدعاية والتسويق لعملك ومشروعك والوصول لجمهور عريض من العملاء.
كل هذه الخيارات وأكثر، جعلت من انستقرام ما يمكن تشبيهه (بالثقب الأسود الافتراضي) القادر على ابتلاع وقتك واهتمامك وحياتك الشخصية الواقعية. ما جعل بعض مرتادي الموقع يعانون مما يشبه بالاكتئاب والهوس، خاصة من المراهقين؛ ولهذه الأسباب؛ تبدو فكرة أخذ استراحة من انستقرام فكرة وجيهة.
أسئلة شائعة
ما الفرق بين الانستقرام والانستجرام لايت؟
هناك عدد من الاختلافات بين الانستقرام الرسمي وانستقرام لايت، وتشمل:
- الحجم: يشغل التطبيق الرسمي 141 ميجابايت، بينما يشغل انستقرام لايت مساحة لا تتجاوز 573 كيلوبايت فقط!
- مشاركة المحتوى: يتميز انستقرام لايت بوجود خاصية “استكشاف”، التي تمكنك من اكتشاف الصور ومقاطع الفيديو والقصص الجديدة، لكنه لا يجعل الإشعارات تصل للمستخدمين.
- الرسائل: توفر خاصية انستقرام دايركت (Instagram Direct) للتواصل مع الآخرين.
- البث المباشر: لا يتيح انستقرام لايت خاصية البث المباشر.
هل يظهر رقم الهاتف في الانستقرام؟
يتضمن ملف التعريف الخاص بك على انستقرام بعض البيانات الشخصية عنك ومن ضمنها رقم هاتفك، وإن كان يزعجك الأمر؛ تستطيع مسح رقم هاتفك المحمول من التطبيق باستخدام جهاز الكمبيوتر، باتباع الخطوات الآتية:
- اذهب إلى انستقرام على متصفح الويب الخاص بك.
- سجل الدخول إلى حسابك.
- انتقل إلى ملف التعريف الخاص بك في الجزء العلوي الأيمن.
- اختر تحرير ملف التعريف.
- في خانة المعلومات الشخصية، تأكد من وجود بريد إلكتروني صالح أو أضف عنوانًا جديدًا.
- قم بحذف رقم هاتفك المحمول الظاهر أمامك ثم انقر إرسال كي يتم حفظ التغييرات.
وبهذا تكون نجحت في حذف رقم هاتفك وتستطيع استخدام التطبيق بدون قلق من اختراق خصوصيتك أو التعرض للمضايقات.
وكما استعرضنا الطرق المتعددة لحذف حساب انستقرام، نود التذكير بمعلومة مفيدة، وبديهية أيضًا، وهي كون منصات التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين، فكما نقر بأهميتها كوسائل للتواصل والترفيه، وانجاز العمل أيضًا، يجب أن ننبه كذلك لخطورة استخدامها بإفراط يصل حد الهوس، لذا؛ يفضل استخدامها بحرص لا يتعارض مع صحة المستخدم وسلامته العقلية والنفسية.
