الصحة النفسية واحدة من الجوانب الأساسية للصحة العامة، تشمل عوامل نفسية واجتماعية وعاطفية، جميعها يؤثر على السلوك والتصرفات؛ وبالطبع يؤدي الضرر النفسي أو الإصابة بأحد الأمراض النفسية إلى توتر حياة الفرد ومشكلة الوسواس القهري من المشكلات النفسية الشائعة في مختلف أنحاء العالم، هو عبارة عن فكر متكرر يؤدي إلى القلق والتعب والتوتر العقلي؛ وخلال مقالنا التالي من معلومة مفيدة سنسلط الضوء على هذا المرض موضحين ما يتعلق به أعراض ومضاعفات.
الوسواس القهري
يشعر الفرد بعدم ارتياح إذا تواجد في مكان يكثر به الضجيج وفي هذه الحالة يلجأ للهرب إلى مكان هادئ، فماذا إذا كان الضجيج داخل رأسه؟ كيف سيجد الهدوء؟ هذا ما يعانيه المصابين بالوسواس القهري؛ هذا المرض النفسي الذي قد يصيب أي شخص في أي عمر، نلقي مزيد من الضوء حوله في سطورنا التالية:
- الوسواس القهري Obsessive Compulsive Disorder أو كما يعرف ocd يمثل اضطراب نفسي يصعب التحكم به.
- يعاني مصابيه من تكرار الأفكار والمخاوف والأحاسيس الغير مرغوب فيها.
- يؤثر الوسواس بشكل سلبي على حياة الشخص.
- قد تتداخل لدى المصاب السلوكيات المتكررة فنجده يغسل يديه أكثر من مرة.
- يشعر أصحابه بالحرج والخجل وتغمرهم رغبة في الانعزال عن العالم.
- مصابيه هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وهم الأكثر حاجة للدعم النفسي.
- الأكثر عرضة للإصابة بالوسواس هم النساء عن الرجال وتبدأ لديهم فرص الإصابة من مرحلة الطفولة.
أنواع الوسواس القهري
يصنف الوسواس القهري تبعًا للأعراض والأنماط التي قد يظهر بها الاضطراب على الشخص المصاب؛ وقد تم تقسيم الوسواس إلى أربع فئات، يختلف كلُ منها في أعراضه وعلاماته:
- وسواس الشك:
- يشعر مصابي هذا النوع بالحاجة إلى تكرار التحقق من أمر سبق وأتموه خشية أن يكون لم يتمم بعد.
- من أمثلته العودة إلى بوابة المنزل للتأكد من أنها مغلقة.
- قد يظهر وسواس الشك في الارتياب المبالغ فيه من مشاعر الشريك.
- كما قد يظهر في الخوف المبالغ فيه على أحد المقربين والاتصال بهم مرارًا وتكرارًا للتأكد من أنهم بصحة جيدة.
- كذلك قد يعاني الشخص المصاب من التدقيق القهري فيجد نفسه يعيد قراءة نص مكتوب أكثر من مرة قبل إرساله للتأكد من خلوه من الأخطاء.
- وسواس التنظيم:
- يشعر الشخص بحاجة ملحة لترتيب الأشياء من حوله؛ ويشعر بالانزعاج من الفوضى.
- كذلك يعاني المصابين بهذا النوع من الرغبة الدائمة في تنظيم الأغراض الشخصية على نحو متناسق.
- يعتقد المصاب بأن هناك أمر سيء سيحدث إذا لم تكن الأشياء مرتبة على نحو معين.
- قد يظهر كذلك وسواس التنظيم في شكل رغبة ملحة في ترديد كلمة أو جمل لحين الانتهاء من مهمة معينة.
- وسواس التلوث:
- تظهر لدى المصابين بهذا النوع رغبة دائمة في غسل اليدين وتطهيرها.
- يقضي المصابين بوسواس التلوث أغلب وقتهم في التنظيف.
- يتجنب معظمهم لمس الأدوات المشتركة مع الآخرون كمقابض الأبواب ومكابس الكهرباء.
- وسواس الأفكار:
- في هذا النوع تتكرر الأفكار المزعجة في عقل الشخص ومن أمثلة هذه الأفكار:
- أفكار متكررة حول الأمور الدينية.
- هواجس متعلقة بالشريك أو بالأصدقاء المقربين.
- أفكار تشاؤمية كأن يربط الشخص يوم محدد بالتشاؤم فنجده ينبذ أحد أيام الأسبوع.
- تساؤلات مستمرة حول الرغبات الجنسية والميول.
- في هذا النوع تتكرر الأفكار المزعجة في عقل الشخص ومن أمثلة هذه الأفكار:
أسباب الإصابة بالوسواس القهري
بالنسبة لسبب الإصابة فلا يوجد ما يثبت أن الوسواس القهري يأتي نتيجة أمر ما ولكن بعض العوامل تزيد من فرص الإصابة كـ:
- العوامل الوراثية: تزيد احتمالية الإصابة لمن لديهم تاريخ عائلي مرضي بهذا المرض.
- العوامل البيولوجية: قد يكون اختلال توازن النواقل العصبية كنقص التركيز سبب في الإصابة بالوسواس.
- العوامل البيئية: أحيانًا قد تسبب الظروف المحيطة دور في الإصابة بالوسواس؛ كأن يتعرض الطفل في صغره إلى الاعتداء أو وسوء المعاملة، أو غيرهم من الأمور التي تؤرق الصحة النفسية.
أعراض الوسواس القهري
يظهر على المصابين بالوسواس القهري أعراض وسواسية وأخرى قهرية، نتعرف عليهما فيما يلي:
- الأعراض القهرية: تتمثل في أفعال يقوم بها المريض كاستجابة للأفكار الوسواسية:
- غسل الأيدي والاستحمام المتكرر وكذلك غسل الأسنان.
- تنظيف الأدوات المنزلية مرارًا وتكرارًا.
- ترتيب الأشياء بنمط معين.
- الشعور برغبة ملحة في التأكد من أمور سبق وقام بها.
- تكرار بعض العبارات بنمط معين.
- البحث عن الدعم بشكل دائم.
- الأعراض الوسواسية: تشمل الأفكار والوساوس والدوافع المتكررة التي تسبب شعور بالضيق؛ وتشمل:
- الخوف الشديد من التلوث والإصابة بالأمراض، كالخوف من لمس الأشياء التي يستخدمها الغير.
- الشعور بالتوتر الزائد في حين رؤية أشياء غير مرتبة.
- الخوف من فقدان الأشياء.
- التفكير بشكل جنسي وتكرار الأفكار الجنسية.
أعراغض الوسواس القهري قد تتحسن أو تتفاقم بمرور الوقت ومما لا شك فيه ان الحصول على استشارة طبيب في هذه الحالة يعد الخيار الأمثل.
مضاعفات الوسواس القهري
إهمال الشخص المصاب لحالته الصحية سواء أكان مرضه نفسي أو عضوي يجعله عرضة للإصابة بالمضاعفات؛ وإليكم عبر سطورنا التالية المضاعفات المحتملة للوسواس القهري:
- الشعور بالعزلة الاجتماعية وانعدام الرغبة في الذهاب إلى العمل أو أداء المهام اليومية الطبيعية.
- الإصابة بحالة من الاكتئاب والعزله.
- عدم القدرة على تنظيم الأكل.
- الميل نحو الانتحار.
- إدمان الكحوليات أو المواد المسكرة.
- الإصابة بأنواع أخرى من اضطرابات القلق.
- ضعف العلاقات الاجتماعية وفقدان القدرة على التواصل مع الآخرين.
نصائح للتعايش مع الوسواس القهري
ينبغي أن يمتلك المصاب القدرة على مسايرة أفكاره ليتمكن من المضي في الحياة؛ فمقاومة الأفكار قد يزيد الأمر سواءً وعليك إذا كنت مصاب بالوسواس القهري اتباع النصائح الآتية:
- متابعة الطبيب وإخباره بأي عرض جديد تشعر به.
- اتباع نظام غذائي صحي حيث سيساعدك ذلك على تحسين حالتك المزاجية.
- الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية.
- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء “تمرين اليوجا”,
- أخذ القسط الكافي من الراحة.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية قدر الاستطاعة.
- الاندماج في المجتمع وبناء علاقات اجتماعية.
علاج الوسواس القهري نهائياً
لا يوجد علاج نهائي للوسواس القهري لكن، قد تساعد طرق العلاج المختلفة على التخفيف من حدة الأعراض وتحسين الحالة المزاجية؛ من هذه الطرق نذكر:
- العلاج السلوكي: يتضمن العلاج السلوكي العمل على تغيير طريقة تفكير الشخص ويشمل:
- منع المصاب من القيام بالطقوس القهرية التي تلزمها عليه أفكاره.
- تعريض المريض للمواقف التي تسبب اضطراب نفسي.
- توجيه الفكر للتفكير بشكل إيجابي.
- العلاج الدوائي: يتضمن العلاج الدوائي الأدوية التي تعمل على النواقل العصبية الموجودة في الدماغ:
- مثبطات استرداد الانتقائية.
- مثبطات الذهان.
- مفعول هذه العلاجات يظهر خلال ثلاث أشهر.
أسئلة شائعة
كيف تعرف انك مصاب بوسواس قهري؟
إذا ظهرت عليكم أعراض الإصابة عليك التحدث مع طبيب وإعلامه بالأعراض التي تعانيها لتأكيد ما إذا كنت مصاب بالوسواس أم لا ولتحصل على التشخيص الصحيح لحالتك الصحية، ومن أبرز أعراض الإصابة “الأفكار العدوانية – عدم اليقين – العنف.
هل الوسواس القهري يؤدي إلى الفصام؟
قبل الإصابة بالوسواس قد يجد الشخص نفسه مصاب بنوبات من القلق والتوتر لكن الوسواس القهري لا ييؤدي إلى الفصام؛ أما مريض الفصام فقد تأتيه وساوس قهرية كعرض من أعراض الفصام.
الوسواس القهري اضطراب نفسي يؤثر على الحياة الشخصية والمهنية للمصابين؛ ويسبب لهم الكثير من القلق والتوتر والانزعاج، ومن المهم أن يتلقى المصابين بهذا المرض العلاج والدعم النفسي اللازم لتجاوز هذه الحالة، عافانا الله وإياكم من شر الأمراض، نلقاكم في مقال آخر ومعلومة مفيدة أخرى من موقعنا.
