حديثنا اليوم في معلومة مفيدة عن أوراق الجوافة؛ هذه الأوراق التي تعد من أفضل الأعشاب الطبيعية كونها تسهم في علاج الكثير من المشكلات الصحية؛ فأجزاء هذه النبته تمنح الجسم العديد من الفوائد المذهلة؛ وهي سلاح قوي ضد أمراض الشتاء المُزعجة لأنها غنية بخصائص مضادة للميكروبات ولأنها تحتوي على العديد من العناصر الأخرى؛ وإليكم مزيد من التفاصيل حول هذه العشبة الرائعة …
أوراق الجوافة
تحتوي أوراق الجوافة على فيتامين سي والحديد الذي يمكن أن يرتبط نقصه بالعدوى والأمراض المتعددة؛ كما أنها تحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الالتهابات التنفسية.
تعتبر هذه الأوراق واحدة من أهم الأعشاب الموجودة بسبب الخصائص الطبية الكثيرة التي توفرها بفضل المواد الكيميائية التي تحتويها.
المواد الكيميائية الموجودة بها
تحتوي على العديد من المواد الكيميائية المختلفة هذه المواد تجعل أوراق الجوافة واحدة من أهم الأعشاب الموجودة؛ كما أنها من الممكن أن تكون فعالة في علاج بعض الأمراض المختلفة والمشاكل الصحية ومن أهم المواد الكيميائية الموجودة بها:
- الفلافونويد.
- الكاروتينات.
- التانينات.
- البوليفينول.
فوائد أوراق الجوافة
لا تقتصر فوائد الجوافة على ثمارها فقط؛ بل ثبت أن لأوراقها فوائد عديدة على صحة الإنسان؛ لذا فهي تستخدم في علاج العديد من المشكلات والحالات الصحية؛ فأوراقها تحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والخصائص التي تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والأمراض المختلفة؛ فهناك العديد من الفوائد الكثيرة المذهلة وهي:
- تقوية جهاز المناعة.
- معالجة الكحة والسعال ونزلات البرد.
- تخفيف الوزن.
- التخفيف من الألم الموجودة في البطن.
- يساهم في محاربة السرطان.
- تحسين وظائف الدماغ.
- تحسين مظهر البَشَرَة.
- منع تساقط الشعر.
- التخلص من حب الشباب.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي.
- مكافحة الشيخوخة.
- بالاضافة الى ذلك علاج التهاب الشعب الهوائية.
- تعزيز صحة القلب.
- كما أنها تعمل على علاج ألم الأسنان.
- علاج مشكلات النوم.
- الحد من الإسهال.
- يمنع تكاثر البكتيريا.
- يسيطر على مستويات السكر في الدَّم.
- يخفف مشاكل الجهاز الهضمي.
- المساعدة في حالات مشاكل الخصوبة لدى الرجال.
- كما أنها تخفض الكوليسترول.
- يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة.
- التخلص من الرؤوس السوداء.
أضرار أوراق الجوافة
تشير بعض الدراسات إلى أن فوائد ورق الجوافة تفوق أضرارها؛ حيث أن الأوراق في الغالب تعد آمنه للاستخدام وخاصة إذا كانت لفترة قصيرة المدى؛ ولكن قد تسبب عدداً من الأعراض الجانبية لبعض الأشخاص إذا استخدمت بشكل يومي على مدى بعيد فقد يؤدي الإفراط في تناولها أو استخدامها بطريقة غير صحيحة إلى حدوث بعض الأضرار المحتملة ومنها:
- الإمساك.
- الآم المعدة.
- خفض نسبة السكر في الدَّم.
- تهيج الجلد.
- الغثيان.
نصائح عند الاستخدام
تعد ورق الجوافة آمنة للاستهلاك ولكن يجب الحذر عند شراء أي منتج من منتجات أو مكملات عشبية تحتوي على مستخلص ورق الجوافة؛ وإليكم بعض النصائح المهمة:
- يجب على المرأة الحامل أو المرضعة استشارة الطبيب قبل تناول ورق الجوافة لتجنب أي مخاطر أثناء الحمل.
- قد يتفاعل مع بعض الأدوية لذلك ينصح باستشارة الطبيب لتجنب أضراره.
- قد يسبب تهيجاً للجلد لذا يجب استخدامه بحذر لدى مرضى الإكزيما.
طريقة الاستخدام
إليك طريقة استخدام شائعة لورق الجوافة وهي شاي أوراق الجوافة؛ الشاي المصنوع من أوراق الجوافة ملئ بالفلافونويد والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى؛ فيعتبر شاي ورق الجوافة من المشروبات التي يقبل البعض على تناولها في فصل الشتاء؛ خاصة في الأجواء الباردة؛ نظراً لقدرته الكبير على تدفئة الجسم:
- ضع كوب من الماء في وعاء واتركه حتى يغلي؛ ثم اضف بعض أوراق الجوافة إلى الوعاء واتركها لمدة 15-20 دقيقة صفي المزيج وقدم الشاي في كوب.
في خاتمة مقالنا من معلومة مفيدة لن تصدق تأثير أوراق الجوافة على صحتك لذلك أحرص على الاستفادة من ورق الجوافة؛ فهي من المصادر الغنية بفيتامين c الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على نظام المناعة الصحي.
