يبحث الكثير عن أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والتي ستعزز نموها الطبيعي الصحي حيث أصبح الغالبية العظمى يهتمون بصحتهم ويتناولون حبوب الفيتامين لكي يعوضوا نقص القيم الغذائية في الطعام ولكي يحافظوا على نضارة بشرتهم وتحسين الحالة الصحية في المجمل ونحن في هذا المقال من معلومة مفيدة جمعنا لكم أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة فتابعوا معنا.
أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة
- Olly Undeniable Beauty Multivitamin Gummies
- لا يقتصر مذاق هذا الفيتامين على طعمه الرائع فحسب بل يحتوي أيضًا على الكيراتين والبيوتين وفيتامين سي، وهي مكونات معروفة بالنمو الصحي للشعر والجلد والأظافر.
- بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات A و E والمنغنيز والسيلينيوم والزنك والتي بحسب طبيب الأمراض الجلدية د. قزّي حليم “ضرورية لإنتاج الكولاجين واستقلاب الدهون والبروتينات وخصائصها المضادة للأكسدة”.
- Nature’s Bounty Biotin Vitamin Supplement:
- ربما تعرف هذا الملحق لأنه يشبه الجد الأكبر لجميع مكملات التجميل.
- البيوتين (شكل من أشكال فيتامين ب) مهم لإنتاج الطاقة للعديد من الإنزيمات، كما تقول ديبرا جاليمان طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك والأستاذة الإكلينيكية للأمراض الجلدية في كلية ماونت سيناي للطب.
- فهو في الأساس يساعد جسمك على تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة بشكل أكثر كفائة وبهذه الطريقة فإنه يعزز نمو الشعر والجلد والأظافر (أي أظافر أقل هشاشة ونهايات متقصفة).
- تأكد من إخبار طبيبك أنك تتناوله، ومن المعروف أن البيوتين يعبث ببعض نتائج الاختبارات المعملية.
- فيتامين SUGAR BEAR HAIR:
- يعتبر هذا الفيتامين من أفضل الحبوب التي يمكن استخدامها بشكل طبيعي لتسريع نمو الشعر والأظافر وتحسين إشراق البشرة.
- هذا الفيتامين أيضًا من أفضل المكملات الغذائية لصحة البشرة والشعر الموجودة حاليًا في السوق لأنه يحتوي بالإضافة إلى الأحماض الأمينية على كمية كبيرة من المعادن المهمة للجسم ومجموعة من الفيتامينات المهمة للبشرة والشعر وضرورية للأظافر مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
- يحتوي هذا النوع من الفيتامينات كذلك على عنصر البيوتين أو ما يسمى فيتامين 7 أو E.
- هو فيتامين وعنصر مهم جدًا لصحة الشعر حيث يحميه من تساقط الشعر ويحسن صحته و يحتوي على حمض الفوليك، وهو عنصر مهم للحفاظ على بصيلات الشعر الصحية. .
- تقلل هذه الأقراص من شدة تساقط الشعر المرضي، وتحسن مرونة الشعر.ز
- كما تزيد من نضارة البشرة بشكل طبيعي، وتحميها من الجفاف وتحمي الأظافر من التقصف.
- تأتي هذه الحبوب في شكل كبسولات مع عبوة تحتوي على 60 كبسولة تؤخذ مرتين في اليوم لمدة شهر.
- Pure Encapsulations Hair/Skin/Nails Ultra Dietary Supplement
- بالإضافة إلى العناصر الغذائية مثل الكولاجين والكيراتين الضروريين لصحة الشعر والجلد والأظافر تحتوي هذه الفيتامينات أيضًا على حمض الهيالورونيك الذي يزيد من ترطيب البشرة.
حبوب بانتوجار لكثافة الشعر
بانتوجار من الأدوية الفعالة لعلاج تساقط الشعر وزيادة كثافته:
- تساعد أقراص Pantogar في علاج تساقط الشعر المرضي.
- يهتم بالشعر التالف ويعطيه الحيوية والنضارة ويحسن مظهره الخارجي.
- هذه الأقراص تزيد من قوة ولمعان الشعر وتزيد كذلك من كثافته.
- أقراص بانتوجار تحتوي على فيتامين أ المهم لصحة الشعر، وكذلك الكيراتين والسيستين وحمض البنزويك.
- من بين مضادات الأكسدة الأخرى، يحتوي أيضًا على فيتامين E الذي يحافظ على نضارة البشرة والشعر ويحميها من التقصف والتلف.
- مما يجعل هذه الأقراص تتميز بخصائصها التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر والجلد والأظافر.
من فضلك استشر طبيبك قبل تناول هذه الحبوب ويجب تناول هذه الحبوب بانتظام لمعرفة النتائج والفرق.
حبوب نيوترشن فور هير للشعر
يمكن شراء حبوب الشعر والأظافر المفيدة من الصيدليات للاستفادة من مكوناتها لأنها تحتوي على مجموعة فريدة من الفيتامينات والمعادن؛ نقدم أدناه هذه الحبوب بالتفصيل:
- حبة من بلسم الشعر تحتوي على الحديد وفيتامين ب وفيتامين سي.
- يحتوي أيضًا على أحد أهم مصادر أحماض الشعر وهو الليسين المكون الأساسي للبروتينات المهمة للشعر.
- توفر هذه الحبوب تغذية شاملة للشعر والأظافر، وبالتالي يمكن استخدامها بشكل شامل لتحسين صحة الشعر وتغذيته.
- يحتوي هذا المكمل متعدد الفيتامينات على الكالسيوم والفوسفور وكذلك الزنك وحمض الفوليك وفيتامينات تساعد في تحفيز نمو الشعر وتقليل مشاكل تساقط الشعر.
حبوب برفكتيل لعلاج تساقط الشعر
تحتوي هذه الكبسولات على العديد من المكونات التي تعزز نمو الشعر والأظافر وتمنع تكسر الأظافر وتساقط الشعر؛ وفيما يلي بعض المعلومات حول هذه الحبوب:
- تساعد هذه الحبوب في حماية الشعر وإصلاح تلف بصيلات الشعر.
- كما تستخدم هذه الكبسولات أيضًا لتقوية الجلد والشعر والأظافر وإصلاح تلف الجلد الموجود.
- أقراص بيرفكتيل تحتوي على حمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم و كذلك الزنك، والتي تعتبر مهمة لنمو الشعر وهذه الأقراص مهمة جدًا للبشرة لاحتوائها على الكولاجين ومستخلصات العنب والبابايا.
- كذلك تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات مثل فيتامينات أ، ب، د.
- يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر المهمة للجسم بشكل عام ولصحة الشعر والأظافر والبشرة بشكل خاص مثل النحاس واليود والكروم والسيلينيوم.
حبوب هاي بوتنسي فورميولا للشعر
- تحتوي هذه الحبوب على فيتامين ب 12 وهو فيتامين يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يساعد في علاج فقر الدم ويقلل من احتمالية تساقط الشعر بسبب فقر الدم.
- كما يوصى بتناول هذه الأقراص مرة في اليوم ويفضل في المساء.
- ومع ذلك، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا فمن الأفضل تجنب تناوله.
حبوب فيتا هير
- يحتوي على فيتامين ب والحديد وحمض الليزك وفيتامين سي.
- يساعد في تقليل مشاكل تساقط الشعر ويزود الشعر بالعناصر الغذائية الأساسية.
- يحمي كذلك الشعر من التقصف والجفاف.
أهمية الفيتامينات للجسم
تعتبر الفيتامينات من بين المركبات العضوية التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بشكل طبيعي؛ وعندما يتم إنتاجها يمكن إنتاجها بكميات قليلة جدًا لا تكفي لتلبية احتياجات الجسم، وهناك العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم.
يتطلب الجسم كل نوع من هذه الأنواع بكميات مختلفة، ولكل فيتامين وظيفته؛ وباختصار فإن أهمية الفيتامينات للجسم على سبيل المثال لا الحصر:
- تغذية البشرة والشعر.
- إنتاج كرات الدم الحمراء.
- دعم صحة الأعصاب.
- دعم الخلايا ومقاومة الشيخوخة.
- التخفيف من سيولة الدم.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- كما تدعم جهاز المناعة وبالتالي تساعد في الحماية من الأمراض.
- تساعد على تحسين البصر.
- تدعم كذلك قوة العظام.
- كما تعمل على تقوية صحة الدماغ.
- تدعم عمليات الأيض.
على الرغم من أن الغذاء هو أفضل مصدر للفيتامينات إلا أن المصادر التي يتم الحصول على الفيتامينات منها متنوعة؛ وفي بعض الأحيان قد يكون هناك نقص في الطعام وقد يحتاج الشخص إلى تناول مكملات بسبب عدم وجود فيتامينات كافية في الطعام مما يسبب آثارًا جانبية للجسم، وتناول أطعمة معينة يمكن أن يساعد في ذلك.
الفئات التي تحتاج إلى الفيتامينات
- النساء الحوامل والمرضعات:
- أثناء الحمل والرضاعة يجب على النساء تناول بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين د.
- كما ينبغي تجنب تناول بعض مكملات الفيتامينات الأخرى، مثل فيتامين أ.
- كبار السن:
- قد يعاني كبار السن من نقص في العديد من الفيتامينات، على سبيل المثال: فيتامين د.
- كما قد يحتاجون إلى بعض العناصر، على سبيل المثال: ب- الكالسيوم وفيتامين ب 12 .
- النساء في سن الإنجاب:
- يوصي الأطباء بأن تأخذ النساء اللواتي يخططن للحمل مكملات معينة مثل حمض الفوليك، لتقليل مخاطر عيوب الأنبوب العصبي في حالة الحمل تأخذ ما يكفي ولا تبالغ.
- من يأكل نباتي:
- توجد بعض المعادن والفيتامينات في المنتجات الحيوانية.
- لذلك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا فمن المحتمل جدًا أنك تعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين د وفيتامين ب 12 وبعض المعادن. .
- الذين يعانون من نقص في أحد العناصر الغذائية:
- في هذه الحالات يمكن تعويض نقص المغذيات عن طريق تناول المكملات الغذائية، على سبيل المثال عن طريق تناول مكملات الحديد لمرضى فقر الدم.
أسئلة شائعة
ما هو أفضل برشام للشعر؟
حبوب فيتامين ب 12(Vitamin B12) تساعد حبوب الشعر من نوع فيتامين ب12 على امتصاص الحديد في الجسم، والذي هو أساسي في نمو الشعر ومنع تساقطه. يوفر فيتامين ب 12 التغذية السليمة لبصيلات الشعر، فهو يدخل في بناء بنية الشعر ويعمل على زيادة نموه وعلاج جفافه.
هل يعود الشعر لكثافته بعد التساقط؟
نعم يعود الشعر للنمو بعد حدوث التساقط وهذا في معظم الحالات غير المرضية.
ختامًا قدمنا لكم في هذا المقال أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة وتحدثنا عن أهمية الفيتامينات ومن هم الأشخاص الذين يهتمون بها في المقام الأول، نتمني أن يكون هذا المقال كافيًا ووافيًا لما تبحثون عنه، وتابعوا المزيد في معلومة مفيدة.
