الأعشاب الطبيعية أفضل من الأدوية والعقاقير لذا ينبغي ألا يخلو منزلك منها في الشتاء فالأمراض تزداد في هذا الفصل تحديداً ولأن الوقاية خير من العلاج ننصحكم بالإكثار من تناول الأعشاب خلال فترة الشتاء لأنها من الطرق الطبيعية للحماية من نزلات البرد والإنفلونزا؛ وعبر مقالنا التالي من معلومة مفيدة نوفر لكم قائمة بأفضل الأعشاب المساعدة على الحماية من البرد؛ أعشاب لا يخلو منها منزلك في فصل الشتاء.
أعشاب لا يخلو منها منزلك في الشتاء
تزداد الامراض في فصل الشتاء فتستمر الاصابة بنزلات البرد والسعال فيؤثر سلباً على الصحة؛ سنتعرف على الاعشاب التي تعالج نزلات البرد.
دليل الأعشاب المفيدة في الشتاء
في فصل الشتاء ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الأعشاب الطبيعية لتجنب الإصابة بالإنفلونزا والأمراض التي تزداد احتمالية الإصابة بها خلال هذا الفصل بالتحديد؛ ومن الأعشاب التي ينصح الأطباء باستخدامها:
الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل في تقليل مخاطر العدوى والفيروسات ونزلات البرد؛ كما يمنع نمو العديد من أنواع البكتريا.
- يعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية فهو من الأعشاب الطبيعية؛ وهو مفيد بشكل كبير في علاج نزلات البرد والزكام.
- يحافظ علي صحة الجهاز التنفسي وله القدرة علي محاربة الجراثيم والفيروسات وهو إلى ذلك يزيد استخدامه من مناعه الجسم.
- يحتوي الزنجبيل علي مستويات عالية من مضادات الأكسدة؛ هذا ما يجعلها فعال في علاج نزلات البرد والإنفلونزا واحتقان الحلق.
الكركم
- الفوائد الصحية للكركم لا تُعد ولا تُحصى فهو يستخدم كعلاج للعديد من الحالات الصحية.
- يُعد الكركم من أهم محسنات الجسم ضد أمراض الشتاء المختلفة فهو مثالي لمحاربة البرد والسعال.
- كما يعمل على تحسين عمل الجهاز المناعي للجسم.
- يحتوي على مادة الكركمين؛ هذه المادة تعمل على تعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى.
- يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة وخصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات كما تساعدك على التغذية من الداخل وتساعد على تقوية المناعة.
البابونج
- يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية المهمة التي تساعد في علاج نزلات البرد.
- أثبتت الدراسات أن البابونج يلعب دور مهم في علاج الإنفلونزا لأنه يحتوي علي مركبات مضادة للالتهاب.
- كما أنه مشروب سحري من الأعشاب الطبيعية.
- يساعد استنشاق البخار من وعاء شاي البابونج كذلك على تخفيف أعراض احتقان الأنف.
أعشاب مفيدة لا يخلو منها منزلك
الأعشاب الطبيعية جزء لا يتجزأ من أي منزل فهي مفيدة جداً للجسم ومذاقها يستطيبه الكثير من الأفراد لذا نجد في كل منزل قائمة أعشاب ثابته اعتادوا شرائها ومن مجموعة الأعشاب نذكر مجموعة فعالة في الحماية من نزلات البرد التي تشتد في فصل الشتاء:
اليانسون
- يعمل كملطف ومهدئ للسعال لأنه يحتوي علي العديد من العناصر الطاردة للبلغم من الرئتين التي تساهم في علاج الزكام.
- يساعد في الشفاء من أزمات الربو وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن اليانسون يكافح الإصابة بنزلات البرد والتهاب الحنجرة والأحبال الصوتية وبحة الصوت.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي لأنة يحتوي علي مضادات الأكسدة.
- اليانسون يعمل على محاربة المهيجات التي قد تهاجم الجهاز التنفسي وتسبب البلغم.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم كفيتامين c وفيتامين B اللذان يساعدان على زيادة مناعة الجسم.
الشاي الأخضر
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية فهو يعمل علي تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر مضاد للفيروسات مما يساعد في محاربه الإنفلونزا والميكروبات الأخرى.
- يلعب دور كبير في الوقاية من الإنفلونزا بفضل البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر الذي يمنع تكاثر الفيروس ويمتلك تأثير مباشر للإبادة.
- لا يقتصر دور الشاي الأخضر فقط على الحماية من نزلات البرد ؛كما أنه يساعد على حماية الأنسجة من العدوى.
القرفة
- تساعد القرفة على الشعور بالدفئ خلال موسم الشتاء.
- كما أنها تستخدم في علاج الكثير من أمراض الشتاء؛ مثل السعال؛ وأمراض الصدر المختلفة.
- تحتوي القرفة على مواد طاردة للبلغم؛ ويمكنكم تناول مشروب القرفة للحصول على الفوائد المتعددة التي يضمنها للجسم.
أعشاب تساعد على تقوية المناعة في الشتاء
جهاز المناعة هو المحارب الأول لأي عدوى لذا فإن تناول المشروبات التي تُعزز من قدرة هذا الجهاز يعتبر أمر ضروري على كل فرد؛ وإليكم مجموعة من الأعشاب المفيدة في تعزيز الجهاز المناعي:
البقدونس
- يحتوي البقدونس على كميات كبيرة من البوتاسيوم مما يساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة.
- فيجب ألا يخلو المنزل من البقدونس في فصل الشتاء باستمرار.
عسل النحل
- كشفت دراسة علمية حديثة أن عسل النحل الطبيعي أفضل علاج للسعال ونزلات البرد وأن عسل النحل الطبيعي ليس له أي أضرار.
- يساعد على علاج كثير من الأمراض وتخفيف آلام الحلق والزكام كما أنه يتفوق على كل الأدوية والمضادات الحيوية.
- عسل النحل مفيد في تقوية الجهاز المناعي والبعض يستخدمه في تحليه المشروبات ومن المشروبات التي إذا أضيف لها العسل أصبح مفيداً في علاج البرد الليمون الدافئ.
أوراق الجوافة
- هي من المشروبات الفعالة فلها فوائد عظيمة في علاج السعال والشفاء السريع من نزلات البرد خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسي كما أنها تعمل علي توسيع الشعب الهوائية وتحسين عملية التنفس وزيادة الأكسجين المتدفق للرئتين.
- تعمل أيضاً علي إذابة المخاط الملتصق في القصبة الهوائية حيث أظهرت إحدى الدراسات أن ورق الجوافة قد يساعد علي تقليل عدد مرات السعال لأنه غني بفيتامين (ج) الذي يساعد على تقوية وتعزيز مناعة الجسم.
- الجوافة غنية بفيتامين C وهذا ما يجعلها ذات فاعلية قوية في علاج الإنفلونزا.
الليمون المغلي
- من المعروف أن الليمون غني بفيتامين سي وبالتالي فإن تناوله يمد الجسم بفيتامين سي المهم في تعزيز وتقوية وظائف الجهاز المناعي الذي بدوره يساعد على مقاومة ومحاربة أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
- كما أنه يزيد من قدرة الجسم علي امتصاص الحديد.
- الليمون معروف بخصائصه المضادة للأكسدة التي تعمل بكفاءة عالية للتخلص من أعراض البرد؛ كما يعمل على مقاومة الأمراض المختلفة وخاصة الأمراض الفيروسية.
في خاتمة مقالنا عن اعشاب لا يخلو منها منزلك في الشتاء من معلومة مفيدة ننصحك عزيزي القارئ بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن لتغذية الجسم وتعزيز المناعة وتجنب الأمراض؛ واتباع التوصيات الخاصة بالوقاية من أمراض الشتاء لمكافحة نزلات البرد (فما خلق الله الداء إلا وخلق له الدواء) وقد فال الله تعالى في آيات كتابه الحكيم: (وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ) صدق الله العظيم.
