استخدمت حبة البركة منذ القِدم لعلاج العديد من الأمراض؛ فهي تحتل مكانة كبيرة منذ القدم؛ ولها عدة مسميات أخرى وهي؛ الكمون الأسود؛ أو الكالونجي الأسود؛ أو الكزبرة الرومانية؛ أو زهرة الشمر؛ أو الكراوية السوداء؛ وغيرهم الكثير من الأسماء إذ تختلف مسمياتها من دولة لدولة، تستخدم هذه الحبة في الكثير من الأطعمة كنوع من أنواع التوابل أو المنكهات؛ ومن خلال مقالنا التالي من معلومة مفيدة سنتناول الحديث عن فوائدها المتعددة.
حبة البركة
هي عشبه تزرع في أسيا وشمال أفريقيا والجزيرة العربية؛ وتنمو في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط؛ وتحتوي على خصائص مضادة للأكسدة؛ هذه الخصائص تجعلها تساعد في التغلب على الإجهاد والإرهاق؛ وفي غضون ذلك فالحبة السوداء ذكرها النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: «عَلَيْكُمْ بِهَذِهِ الْحَبَّةِ السَّوْدَاءِ، فَإِنَّ فِيهَا شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلا السَّامَ» صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.
فوائد حبة البركة
الحبة السوداء لها العديد من الفوائد؛ بالإضافة إلى أن لها قيمة غذائية عالية؛ فهي تحتوي على العديد الفيتامينات والمعادن وتحتوي على الكالسيوم والفوسفور؛ وتشمل هذه الفوائد الآتي:
- تسهم في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدَّم.
- تستخدم لعلاج التهابات الحلق.
- وهي أيضاً تساعد على حماية الجهاز الهضمي.
- كما أنها تستخدم في علاج التهاب البنكرياس.
- تستخدم في علاج الصدع النصفي وتسكين الألم.
- كما أنها تساعد على تخفيف احتقان الانف بالإضافة إلى سيلان الانف.
- و الحفاظ على صحة القلب.
- تساعد في التغلب على الإرهاق والإجهاد كما أنها تعمل على تحفيز الطاقة.
- كما تعمل على مكافحة مرض السرطان.
- بالإضافة إلى ذلك فإنها تسهم في تسكين آلام الأسنان.
- تعمل على تعزيز الصحة العقلية.
- القضاء على الديدان المعوية.
- كما أنها تعمل على تنظيم مستوى الضغط.
- لها تأثير قوي مضاد للالتهابات في الجسم.
- تعزيز وظائف الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- تساعد في تخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تساعد على حماية الكبد من التلف.
- كذلك تساعد على علاج التهاب المرارة.
- تستخدم في الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدَّم.
- وهي أيضاً تمنع تطور القرحة.
- كما أنها تعمل على محاربة الجراثيم.
- كذلك تلعب دور في تقوية جهاز المناعة.
- تعزيز صحة الشعر كما أنها تعالج تساقط الشعر وعدم تلفه.
- تعمل على طرد الريح.
- تخفيف رد الفعل التحسسي.
- و الحفاظ على صحة المعدة.
- كما أنها تعالج الالتهابات.
- تحمي خلايا البَشَرَة والجلد كما أنها تعمل على زيادة نعومة البَشَرَة.
- و تحمي الجلد من علامات الشيخوخة.
- تساعد على خسارة الوزن.
- و المساهمة في علاج أمراض الربو.
فوائد حبة البركة للأطفال
سنتعرف على فوائدها لطفلك؛ حيث تقوم برفع مناعة الجسم؛ كما أنها تساعد في التحكم في الأمراض البكتيرية والفيروسية التي تسبب العديد من أمراض الطفولة وأمراض أخرى؛ ومن فوائدها:
- تعزيز صحة الكبد.
- تنظيم الجهاز التنفسي.
- تخفيف آلام المفاصل.
- كما أنها تعمل على علاج الربو.
- تعالج مشاكل الإمساك.
- تقوية العظام والمفاصل.
- تعالج نزلات البرد كما أنها تعالج السعال والكحة.
- تحافظ على صحة البَشَرَة.
- التخلص من جفاف الجلد.
- وهي أيضاً تعمل على إدرار البول لدى الأطفال.
- تكافح أنواع الحمى الشوكية بالإضافة إلى الحمى الروماتيزمية.
- تعالج مشاكل المعدة مثل المغْص.
- وتساعد على توازن مستويات الكوليسترول.
- كما أنها تساعد على محاربة السرطان.
- و إنقاص الوزن.
- تعمل على تنظيم معدلات الأنسولين بالجسم.
- تساعد على محاربة مرض السكري.
- تعالج الأمراض الصدرية على سبيل المثال مرض الربو.
- بالإضافة إلى ذلك فإنها تحافظ على صحة الشعر.
مخاطر حبة البركة على الأطفال
وبالرغم من فوائدها المتعددة للأطفال؛ فان لها عدداً من الأضرار إذا تم تناولها بجرعات كبيرة؛ ومن أضرارها الآتي:
- قد تسبب اضطرابات النزيف؛ وذلك عند تناولها بكميات كبيرة.
- ويجب عدم استخدامها لأكثر من 3 أشهر لأنها يمكن أن تسبب الإمساك؛ أو القئ؛ وكذلك اضطرابات في المعدة وقد تسبب الإصابة بالطفح الجلدي.
طرق تقديم حبة البركة للأطفال
يمكنك تقدم حبة البركة لطفلك بعدة أفكار وهي:
- يمكن استخدامها في صناعة المخبوزات.
- يمكن خلطها مع العسل أو مضغها مباشرة عبر الفم.
- ويمكن نقع حبة البركة في ماء طوال فترة الليل وفي الصباح قدميها لطفلك.
ملحوظة : تجنب إعطاء العسل للأطفال أقل من سن سنة لعدم حدوث تسمم غذائي؛ كما أنه يجب استشارة الطبيب عند إعطاء زيت حبة البركة للأطفال دون سن السادسة.
فوائد حبة البركة للنساء
تستخدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية للنساء؛ وبالتالي لها فوائد متنوعة ومنها:
- تساعد على خسارة الوزن.
- تساعد على التخفيف من حب الشباب؛ كما أنها تخفف من مرض الإكزيما.
- التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
- تعالج ارتفاع الكوليسترول في الدَّم.
- الوقاية من السرطانات مثل سرطان الثدي.
- الوقاية من الاكتئاب.
- كلك فقد تساعد على الوقاية من مرض الزهايمر.
- بالإضافة إلى ذلك فإنها تساعد على علاج ارتفاع ضغط الدَّم.
كيفية تناول حبة البركة
تعتبر من العناصر المهمة والمفيدة للجسم لما تمتلكه من فوائد صحية؛ لذلك سنتعرف على كيفية تناول الحبة السوداء بالشكل الصحيح فيما يلي:
- يفضل تناول الحبة السوداء مع الطعام أو بعد الطعام.
- يمكن طحنها قبل التناول.
- يمكن إضافتها على السلطات.
- ويمكن تناولها أيضاً مع الماء؛ أو مع العسل؛ أو مع اللبن.
- ويمكن أن يتم مضغها داخل الفم.
- كما أنه يمكنك استخدامها موضعياً على بشرتك.
في حال اخترتم تناول الحبة السوداء فيفضل أن تؤخذ في الصباح الباكر للحصول على أعلى فوائد.
أضرار حبة البركة
الحبة السوداء لها فوائد كثيرة؛ ولكنها قد تسبب أضرار لبعض الأشخاص عند استخدامها بكميات كبيرة؛ تتلخص أضرارها في الآتي:
- استخدامها بكثرة يسبب القيء والغثيان.
- وأحيانا قد تتسبب في ظهور طفح جلدي.
- كما أنها قد تسبب اضطرابات المعدة وكذلك عسر الهضم.
- تؤدي إلى هبوط حاد في سكر الدَّم.
- تؤدي إلى حدوث اضطرابات النزيف.
- بالإضافة إلى ذلك فإنها قد تسبب أضرار عند تناولها مع الأدوية.
- تتسبب في تلف الكلى كما أنها تتسبب تلف الكبد.
- وهي أيضاً تسبب انخفاض ضغط الدَّم.
- تسبب الإمساك أو انتفاخ البطن.
محاذير استخدامها
يفضل عدم استخدام الحبة السوداء بكميات كبيرة لبعض الأشخاص؛ وذلك لتجنب الأضرار المحتملة؛ من هؤلاء الأشخاص نذكر:
- مرضى ارتفاع ضغط الدَّم.
- مرضى انخفاض ضغط الدَّم.
- مرضى السكر.
- الذين يتناولون بعض الأدوية.
- الأطفال.
- خلال فترة الحمل.
- يحذر من استعمالها للذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- يمنع استعمالها خلال الرضاعة الطبيعية.
- قبل وبعد العمليات الجراحية.
في الختام من مقالنا من معلومة مفيدة وبعد أن تعرفنا على فوائد حبة البركة المتعددة والمتنوعة؛ ننصحكم بعدم تناولها لفترات زمنية طويلة لتجنب مخاطرها لأنها قد تسبب آثار جانبية خطيرة؛ و لذلك لابد من الاستفادة من فوائدها الصحية لأنها لها قيمة غذائية عالية؛ وقبل تناول أى دواء عند استخدامها يجب إستشارة الطبيب.
